Beschreibung
Inhalte des Kurses:
- Diese Vorteile bietet das Nordic-Walking!
- Aufbau jeder Einheit: Aufwärmen, Technik, Kräftigung, Dehnen und Nordic Walken
- Fördert den Fettabbau
- Aktiviert den Stoffwechsel
- Bringt Dich an die frische Luft
- Baut Muskelmasse auf
- Verbessert die Kondition
- Löst unangenehme Verspannungen
- Verbessert das allgemeine Wohlbefinden
- Baut Stress ab
- Stärkt das Immunsystem
- Trainiert das Herz-Kreislauf-System
- 1 x Video-Analyse: Auswertung, Besprechung und individuelle Empfehlung zur Technik-Optimierung
- Leihstöcke (je nach Verfügbarkeit)
- Pulsuhren (je nach Verfügbarkeit)
- Treffpunkt: 41836 Hückelhoven-Ratheim, Parkplatz, Zechenring 50
Roswitha –
Toller Kurs. Sehr gute Trainer. Hier lernt man wirklich die Grundzüge des Nordic Walking. Ich kann den Kurs nur jedem empfehlen.
Amelie –
Den Kurs kann ich jedem ans Herz legen insbesondere auch älteren Menschen. Der Kursleiter nimmt sich Zeit und erklärt alles in Ruhe und wohlüberlegten Schritten. Man hat genug Übungsmöglichkeiten die anfangs ungewohnten Abläufe koordinieren zu lernen. Didaktisch sehr gut. Darüber hinaus ist die Auswahl der Strecken abwechslungsreich in schöner Natur. Selbstverständlich wird auch auf die Pulsfrequenz der einzelnen Teilnehmer/innen geachtet. Und ganz nebenbei erfährt man noch viele Sachen über die Landschaft und ihre Veränderungen. Toller Kurs!
Irene –
Toller Kurs, auch ganz ohne Vorkenntnisse habe ich durch super Anleitung einen guten Einstieg ins Nordic-Walking gefunden!
Besonders gefiel mir auch die Abwechslung der Streckenauswahl!
Barbara Forg –
Sehr empfehlenswert! Ich habe den ersten Kurs mitgemacht und viel gelernt. Es war schwerer als ich dachte, daher war die gute und geduldige Anleitung sehr wichtig. Nebenbei hatten wir aber auch viel Spaß und haben auch viel gelacht. Es ist erstaunlich wieviele schöne Strecken es bei uns gibt – und Wolfgang kennt sie alle!
Karina 🏃🏼♀️ –
Von 0 auf 60 Minuten laufen lernen und das in 3 Monaten wollte ich anfangs nicht glauben, aber es funktioniert! Wie ich den Kurs bei Wolfgang und seinem Team gestartet habe, war ich ehr skeptisch, weil meine Kondition nicht berauschend war. Nein, sie war kaum da, die Kondition. Man bekommt nicht nur das Gesundheitsorientierte Laufen beigebracht man wird auch immer bestärkt und ermutigt weiter zu machen. Durch das Team geht einen großen Motivation, die jeder einzelne spüren kann. Es wird auf jeden Teilnehmer einzeln eingegangen und auf jeden Teilnehmer Rücksicht genommen. Also, wenn du richtig laufen lernen möchtest bist du bei Wolfgang und seinem Team an der richtigen Stelle 🏃🏽🏃🏽♂️🏃🏽♀️.
Bettina Hünninghaus –
Jedem der Nordic Walking richtig lernen will,kann ich diesen Kurs nur empfehlen.
Von Anfang an lernt man alles was es braucht um effektiv zu walken .Mit Geduld und guten Anweisungen. Tolle Strecken und nette Trainer.
Detlef –
Nordic -Walking – egal wo, sieht man Menschen die diesen Sport ausüben. Was jedoch auffällt ist, dass die angewandte Technik (?) sich auffällig unterscheidet. Daher hatte ich mich entschieden, die Technik unter professioneller Anleitung, richtig zu erlernen. Meine Entscheidung mich bei der Laufschule Rur-Activ und da an dem Nordic – Walking Einsteigerkurs anzumelden, war das Beste, um diesen tollen Sport richtig kennen zu lernen. Acht Wochen lang, durften wir als Gruppe, unter Anleitung unserer Trainerin Angelika die Technik erlernen. Angelika ist eine sehr erfahrene Trainerin, die durch ihre Ruhe, Gelassenheit und Fachkompetenz besticht. Wir wurden in den 8 Wochen nicht nur in Sachen Nordic-Walking Technik geschult, sondern wurden mit den positiven Auswirkungen vertraut gemacht. Ein toller Sport, den man fast überall und dadurch zu jeder Jahreszeit ausüben kann. Ich persönlich kann die Laufschule Rur -Activ nach meiner gemachten Erfahrung, bestens empfehlen.
Sabine –
Der Nordic-Walking-Einsteigerkurs hat mir sehr viel Spaß gemacht. Dank der guten Anleitung unserer Trainerin Angelika haben alle Kursteilehmer die Technik schnell gelernt und sind immer noch mit Freude dabei. Der Kurs fand an unterschiedlichen und immer wunderschönen Walkingstrecken statt. Diesen Kurs kann ich jedem empfehlen.