Was bedeutet eigentlich Grundumsatz?
Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die dein Körper bei völliger Ruhe während eines Tages zur Aufrechterhaltung seiner Funktion benötigt. Er ist von vielen Faktoren wie Geschlecht, Alter, Gewicht, Körpergrösse, Muskelmasse, Stoffwechsel, Wärmeisolierung durch Kleidung sowie deinem Gesundheitszustand abhängig.
Und wie kann ich meinen Grundumsatz genau feststellen?
Für alle die es genauer wissen möchten empfehlen wir eine professionelle Leistungsdiagnostik bzw. Spiroergometrie. Das ist ein diagnostisches Verfahren, bei dem durch Messung von Atemgasen während körperlicher Belastung die Reaktion von Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel sowie deine Leistungsfähigkeit untersucht wird.
