Was bedeutet eigentlich Grundumsatz?
Der Grundumsatz ist die Energiemenge, die dein KÜrper bei vÜlliger Ruhe während eines Tages zur Aufrechterhaltung seiner Funktion benÜtigt. Er ist von vielen Faktoren wie Geschlecht, Alter, Gewicht, KÜrpergrÜsse, Muskelmasse, Stoffwechsel, Wärmeisolierung durch Kleidung sowie deinem Gesundheitszustand abhängig.
Und wie kann ich meinen Grundumsatz genau feststellen?
Fßr alle die es genauer wissen mÜchten empfehlen wir eine professionelle Leistungsdiagnostik bzw. Spiroergometrie. Das ist ein diagnostisches Verfahren, bei dem durch Messung von Atemgasen während kÜrperlicher Belastung die Reaktion von Herz, Kreislauf, Atmung und Stoffwechsel sowie deine Leistungsfähigkeit untersucht wird.
