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Time4Sports Pacerechner 

Berechne deine Endzeit und Laufpace

Wie messe ich meine Pace beim Laufen?

Deine Pace kannst du mit einer GPS-Sportuhr oder auch den meißten Smartwatches messen. Alternativ kannst du auch dein Handy verwenden. Populäre Lauf-Apps für IOS und Android sind etwa Runtastic oder Strava für ambitionierte Läufer.

Wie kann ich meine Pace verbessern?

Damit du deine Laufgeschwindigkeit merklich verbesserst, solltest du regelmäßig laufen gehen. Besonders effektiv ist eine gesunde Mischung aus lockeren, langen Läufen und intensiven Intervalltrainings. Begleitendes Athletiktraining kann dir helfen Verletzungen zu vermeiden.

Meine GPS-Uhr zeigt eine falsche Pace an

Hierfür kann es viele Ursachen geben: Bei hoher Messungenauigkeit der Uhr oder schlechtem Satellitenempfang werden kurvige Strecken wie etwa auf einer Laufbahn nicht richtig erkannt und eine zu schnelle oder zu langsame Pace errechnet. Auf der Laufbahn kannst du dir mit einer Stoppuhr Abhilfe verschaffen und deine 400m / 200m etc. Zeit in eine 1km Pace umrechnen. Im Wald vertraust du am besten auf dein Körpergefühl.

Manche Uhren verfügen über einen Energiesparmodus. Dein Standort wird dann beispielsweise nur alle 5 Sekunden anstatt einmal pro Sekunde abgefragt. Die Abtastrate reicht unter Umständen nicht um kurze Sprints zu erkennen. Deaktivierst du diesen verbessert sich die Genauigkeit.

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