Leistungsdiagnostik für Sporteinsteiger, Freizeit- und Breitensportler

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Ab 84,90 

Mit Herz und Bedacht Bewegung jedem Freude macht ❤️

Ausdauerleistung effizient steigern,
trainiere zu neuen Spitzenleistungen. Individuell und gesund. Mit unserer Leistungsdiagnostik „aeroscan“ testen wir sportartspezifisch Deine Leistungsfähigkeit. Das ist die Basis für ein individuelles Ausdauertraining, mit dem Du „leere“ Trainingseinheiten vermeiden kannst. Top Punkte: Du erhältst wertvolle Informationen zur Energiebilanz und optimierst damit eine evtl. begleitende Ernährungsplanung. Zudem wird die maximale O2-Aufnahme (VO2max) bestimmt und die optimalen Regenerationsbereiche definiert.

Gewicht effizient und gesund reduzieren
Wir analysieren mit dem „aeroscan“ Deinen individuellen Fettstoffwechsel! Genau das ist die Basis für ein effizientes und gesundes Fettstoffwechseltraining, bei dem die überschüssigen Pfunde ohne Jo-Jo-Effekt verschwinden. Auch bei Diabetes und Betablockern.

Fit und gesund in jedem Alter
Unser „aeroscan“ ist auch ideal für Senioren und Ungeübte sowie für niedrigintensive Sportarten wie Nordic Walking. Die richtige Basis für ein gesundes und sicheres Präventivtraining aller Altersklassen.

  • Treffpunkt: Laufschule Rur-Activ, Linderner Straße 4, 41836 Hückelhoven
  • Dauer: Ca. 60 Minuten, inkl. Besprechung der Werte sowie der mittelfristigen Planung Deines Ausdauertrainings
  • Termin: Nach Vereinbarung
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Beschreibung

  • Eingangsgespräch (Anamnese und Ziel)
  • Leistungstest mit Atemgasanalyse (Spiroergometrie)
  • Stufentest auf dem Laufband
  • Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz, Leistung oder Geschwindigkeit) sowie  Fett- und Kohlenhydratverbrennung,
    der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max), sowie der maximalen Leistungsfähigkeit bei Ausbelastung
  • Bestimmung der ventilatorischen Schwellen VT1 und VT2
  • Bestimmung der individuellen aerob-anaeroben Schwelle
  • Auswertungsgespräch
  • Ermittlung des momentanen Trainingszustands
  • Tipps zur individuellen Trainingsoptimierung
  • Leicht verständliche Reports der Diagnostik direkt ausgedruckt
  • Vorteile:
  • Optimale Leistungssteigerung
  • Besseres Training zu Spitzenleistungen
  • Optimal Gewicht reduzieren ohne Jo-Jo-Effekt
  • Effizientes Fettstoffwechseltraining
  • Gesundes Training für alle Zielgruppen
  • Optimale Vorbereitung auf Wettkämpfe und Laufevents
  • Für Sporteinsteiger, Freizeit- und Breitensportler geignet
  • Keine Ausbelastung nötig
  • Auch bei Diabetes und Betablockern

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