Du lernst ein umfassendes Koordinationstraining mit dem Ziel der Verbesserung der sensomotorischen Intelligenz kennen, welche für das Laufen wesentlich ist. Ein fundiertes Krafttraining in funktionaler Sicht sowie ein umfangreiches Dehn-, Mobilisations- und Beweglichkeitstrainingsprogramm runden die Inhalte unseres Lauf- Personal-Trainings ab.Beschreibung
Das bieten wir Dir:
- Training nach Vereinbarung, auch vormittags
- Individuell nach Deinen Fähigkeiten, Wünschen und Zielen trainieren
- Geeignet für Freizeitläufer*innen sowie ambitionierte Läufer*innen
- Strukturiertes Training mit dem entsprechenden Spaß
- Professionelle Anleitung durch unser erfahrenes, zertifiziertes Trainerteam
- Verbessern des Energiestoffwechsels
- Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit
- Verbesserung der Ausdauerfähigkeit
- Motiviert trainieren
- Beste Wettkampfvorbereitung
- 10 km, Halbmarathon und Marathon Vorbereitung
- Wechselnde Treffpunkte
- Laufstil-Videoanalyse
- Training im optimalen Herzfrequenzbereich
- Optional Durchführung einer Leistungsdiagnostik (Atemgasanalyse)
Sebastian Scheufen –
Ich kann das Training nur weiterempfehlen. Seit ich hier trainiere macht Laufen richtig Spaß. Ein dickes Lob an den Trainer Wolfgang Grates der mich mit viel Einfühlungsvermögen, Fachwissen und stets guter Laune auf’s Neue motiviert – Danke Wolfgang 👍
Susanne (Verifizierter Benutzer) –
Das Laufcoaching mit Wolfgang hat sehr viel Spaß gemacht! Es ist sehr motivierend mit ihm zu laufen und ganz „nebenbei“ lernt man viel über den richtigen Laufstil und die richtige Trainingsplanung. Ich habe schnell die ersten Fortschritte bei mir sehen können. Vielen Dank, Wolfgang!