Laufen für Anfänger

Ab 14,90 

Enthält 19% MwSt.
(1 Kundenrezension)

 

Du bist Lauf-Anfängerin oder -Anfänger oder möchtest mit dem Laufen beginnen? Egal mit welcher Motivation Du an dieses Thema herangehst – Laufen ist eine der effizientesten Methoden, um deinen Körper fit zu halten. Schon nach wenigen lockeren Laufeinheiten wirst du merken, dass sich deine Kondition verbessert, dein Ruhepuls sinkt und du im Alltag deutlich belastbarer wirst.

Bitte mach Dir keine Gedanken um das Tempo oder, dass Du nicht mithalten könntest. Im Anfängerkurs laufen wir flach und in kleinen Runden, sodass der Trainer immer alle im Blick hat. Und auch zwischendurch mal Gehen gehört dazu.

Wir helfen Dir gerne dabei, von Anfang an richtig zu laufen und häufige technische Fehler zu vermeiden. Ohne Dich zu überlasten führen Dich Schritt für Schritt nach vorne.

Solltest Du hier noch keinen passenden Ort oder Termin für Dich finden – ruf bitte einfach an oder schick uns eine Email. Unser Trainer-Netzwerk ist groß und flexibel und oft können wir auch über die hier angezeigten Varianten hinaus, passende Angebote individuell zusammenstellen.

Wir freuen uns auf Dich!

 

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Artikelnummer: 1001 Kategorie: Schlüsselwort:

Beschreibung

Laufen für Anfänger

Gemeinsam richtig laufen lernen und dabei Spaß haben!

Trainingsziel: Bewegen und gesund bleiben

Teilnehmer: Gruppentraining ab 3 Personen oder Einzeltraining (je nach gewählter Variante)

Dauer: 1 Stunde

 

Leistungen

  • Warm-up
  • Lauf-ABC
  • Gemeinsames Laufen in lockerem Tempo (jeder wie er kann)
  • Gehpausen sofern erforderlich
  • Persönliche Fehleranalyse und Hilfestellungen vom Trainer
  • Cool-down
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Geeignete Laufkleidung und -schuhe
  • Pulsuhr sofern verfügbar
  • Getränk
  • Stirnlampe während der dunklen Jahreszeit
  • Ggf. kleines Handtuch

1 Bewertung für Laufen für Anfänger

  1. Armin Zielke

    Ich kann den Laufkurs nur empfehlen. Für mich als Quereinsteiger beim Laufen, ist das der Optimale Kurs. Die Trainer sind explizit auf meine Fehler eingegangen und haben binnen kurzer Zeit meine Lauftechnik verbessern können

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