Beschreibung
Laufen für Anfänger
Gemeinsam richtig laufen lernen und dabei Spaß haben!
Trainingsziel: Bewegen und gesund bleiben
Teilnehmer: Personal Training
Dauer: 1 Stunde PG
Laufen für Anfänger
Ab 69,00 €
Du bist Lauf-EinsteigerIn oder möchtest deinen Laufstil verbessern? Egal mit welcher Motivation du an dieses Thema herangehst – Laufen ist eine der effizientesten Methoden, um deinen Körper fit zu halten. Schon nach wenigen lockeren Laufeinheiten wirst du merken, dass sich deine Kondition verbessert, dein Ruhepuls sinkt und du im Alltag deutlich belastbarer wirst.
Bitte mach dir keine Gedanken über das Tempo. Wir laufen überwiegend flach und in einem für dich geeigneten Tempo. Ich helfe dir dabei, von Anfang an richtig zu laufen und häufige technische Fehler zu vermeiden. Ohne dich zu überlasten führe ich dich Schritt für Schritt an dein Trainingsziel.
Zurzeit nur als Einzeltraining verfügbar. Termine und Treffpunkt am ausgewählten Ort nach Vereinbarung. Gruppentrainings und -tarife auf Anfrage.
Artikel versandbereit in 2-3 Werktagen
Leistungen
Leistungen
- Warm-up
- Lauf-ABC
- Gezieltes Laufen
- Persönliche Fehleranalyse und Optimierungen
- Cool-Down
- Dehnen
Anforderungen
Anforderungen
- Physisch gesund
- Gute Laune
- Kondition: ★☆☆☆☆
- Technik: ★☆☆☆☆
Mitzubringen
Mitzubringen
- Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
- Geeignete Laufkleidung und -schuhe
- Pulsuhr sofern verfügbar
- Getränk
- Stirnlampe während der dunklen Jahreszeit
- Ggf. kleines Handtuch
Armin Zielke –
Ich kann den Laufkurs nur empfehlen. Für mich als Quereinsteiger beim Laufen, ist das der Optimale Kurs. Die Trainer sind explizit auf meine Fehler eingegangen und haben binnen kurzer Zeit meine Lauftechnik verbessern können