Einsteigerkurs „Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1“

119,00 

Lächelnd ins Ziel!

Gesund Laufen

Von 0 auf 60 – eine sanfte Hinführung zum gesundheitsorientierten Laufen mit all seinen positiven Effekten für Dein Herzkreislauf-System und Deinen Körper.

Verbessere Deine Ausdauer und Deinen Laufstil durch herzfrequenzorientiertes Training und Erarbeitung eines ökonomischen Laufstils. Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung und das richtige Erlernen von Lauftechniken unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers sind Bestandteil des Kurses.

Ziel ist die Verbesserung der Fitness, das Trainieren des Fettstoffwechsels und die Kondition zu erlangen, ca. eine Stunde am Stück im optimalen Herzfrequenzbereich laufen zu können.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen! Die Kosten werden in voller Höhe erstattet, sollte der Kurs nicht stattfinden!

  • Ort: Hückelhoven
  • Treffpunkt: Laufschule Rur-Activ, Linderner Straße 4, 41836 Hückelhoven
  • Beginn: 24.08.2021
  • Dauer: 12 Wochen
  • Wochentag: Dienstag & Donnerstag
  • Uhrzeit: 17:30 bis 18:30 Uhr
  • Leistungsniveau: Anfänger

Verfügbar

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Beschreibung

Im Kurs enthalten sind:

  • Technik-Training
  • Koordinations-Training
  • Stabilisations-Training
  • Ergänzungstraining
  • Kraft-Ausdauer-Training
  • Laufstil-Videoanalyse

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