Einsteigerkurs „Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1“

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(7 Kundenrezensionen)

119,00 

Mit Herz und Bedacht Bewegung jedem Freude macht ❤️

Gesund Laufen

Von 0 auf 60 – eine sanfte Hinführung zum gesundheitsorientierten Laufen mit all seinen positiven Effekten für Dein Herzkreislauf-System und Deinen Körper.

Verbessere Deine Ausdauer und Deinen Laufstil durch herzfrequenzorientiertes Training und Erarbeitung eines ökonomischen Laufstils. Informationen über sportgerechte Ernährung, Trainingssteuerung mit Herzfrequenzmessung und das richtige Erlernen von Lauftechniken unter Einsatz eines Herzfrequenzmessers sind Bestandteil des Kurses.

Ziel ist die Verbesserung der Fitness, das Trainieren des Fettstoffwechsels und die Kondition zu erlangen, ca. eine Stunde am Stück im optimalen Herzfrequenzbereich laufen zu können.

Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 8 Personen! Die Kosten werden in voller Höhe erstattet, sollte der Kurs nicht stattfinden!

  • Treffpunkt: Laufschule Rur-Activ, Linderner Straße 4, 41836 Hückelhoven
  • Beginn: 08.03.2022
  • Dauer: 12 Wochen
  • Wochentag: Dienstag & Donnerstag
  • Uhrzeit: 17:30 bis 18:30 Uhr
  • Leistungsniveau: Anfänger

Verfügbar

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Beschreibung

Im Kurs enthalten sind:

  • Technik-Training
  • Koordinations-Training
  • Stabilisations-Training
  • Ergänzungstraining
  • Kraft-Ausdauer-Training
  • Laufstil-Videoanalyse

7 Bewertungen für Einsteigerkurs „Gesundheitsorientiertes Laufen Teil 1“

  1. Beatrix Kräutner

    Ein sehr guter Kurs um das Laufen gesundheitsorientiert zu erlernen. Mit viel Spaß und Motivation versteht es Wolfgang Grates die Teilnehmer jedes Mal aufs Neue zu Höchstleistungen zu motivieren. Sein Wissen und seine Begeisterung für’s Laufen bringen die Teilnehmer auf den Erfolgskurs und nach Ende des Kurses bin auch ich in der Lage 60 min. ohne Pause und im optimalen Pulsbereich zu laufen- Danke Wolfgang, es macht sehr viel Spaß. Ich kann diesen Kurs nur empfehlen.

  2. Astrid Hameleers

    Absolut zu empfehlen und es funktioniert… Von 0 auf 60 Minuten- geht nicht? Doch es funktioniert und man ist nicht nach 60 min ausgepowert und ausgelaugt. Gesundheitsorientiertes Laufen ist nicht nur ein Slogan, um Leute zu werben. Es wird äußerst penibel darauf geachtet. Wolfgang weiß was er tut und bringt dich zum Ziel. 60 Minuten am Stück Laufen, HF- gesteuert und überwacht, ohne Schmerzen, ohne das Gefühl „nichts geht mehr“. Es funktioniert und macht auch noch Spaß! Sehr empfehlenswert!

  3. Sonja

    Sehr guter Kurs. Es wird auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen. Kann ich nur empfehlen!

  4. Astrid

    “Von 0 auf 100, dass passt zu mir”. Funktioniert aber leider nicht immer. Hier habe ich gelernt auch mal einen Gang runter zu schalten und es hat geklappt. 60 Minuten entspanntes Laufen, dabei quatschen ohne an seine Grenze zu stoßen. Dank unserem Laufprofi Wolfgang haben es alle gemeistert. Mit Fachwissen, individueller Anleitung und immer einem Lächeln im Gepäck ist dieser Kurs wirklich zu empfehlen.

  5. Ruth Schüngeler

    Ich habe es wirklich nicht geglaubt, hat aber tatsächlich geklappt. Nach dem dreimonatigen Einsteigerkurs kann ich 60 Minuten am Stück laufen. Hurra! Ich kann die Sache nur wärmstens empfehlen. Man ist hier bestens aufgehoben und es macht auch noch Spaß.

  6. Verena Rauschen

    Ich habe den Einsteigerkurs aus im Frühjahr gemacht. Ich laufe schon länger, hatte jedoch häufig Verletzungen, Krämpfe und Schmerzen. Im Kurs wurde mir dann klar, dass ich einiges verbessern konnte und durch das Trainerteam fühlte ich mich gut beraten und begleitet.
    Was soll ich sagen, ich habe meine Technik verbessert, keine Verletzungen, Krämpfe oder Schmerzen mehr und mache den Folge-Kurs.
    Danke an alle

  7. Silke R.

    Nachdem ich jahrelang gar kein Sport gemacht hatte, dachte ich, ich schaffe das nie…. ABER: es klappt! Nach den 12 Wochen ist man in der Lage 60 Minuten am Stück zu laufen. Das Laufen in der Gruppe hat sehr viel Spaß gemacht und trotzdem sind die Trainer individuell auf jeden einzelnen eingegangen. Dadurch fühlte ich mich stets gut aufgehoben und durch die Trainer optimal betreut. Auch der Spaß am Laufen kommt hier wirklich nicht zu kurz. Ich kann diesen Kurs nur weiterempfehlen!

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