Funktionstraining in Ratingen

14,90 

Du f√ľhlst Dich steif, schlapp, oder Dir fehlt es an Gelenkigkeit? Du m√∂chtest Deine K√∂rperkraft verbessern und insgesamt fitter werden? Dann bist Du hier genau richtig. Ich helfe Dir gerne dabei, effektiv und vor allem richtig und ohne Verletzungsrisiko zu trainieren.

In Gruppen von 4 bis 10 Personen trainieren wir an verschiedenen Stationen, weitestgehend mit dem eigenen K√∂rpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wie Pezzi-B√§llen, Therab√§ndern, Schaumstoffrollen etc.. Und nachdem Du den ersten kleinen Muskelkater √ľberwunden hast, wirst Du Dich schon bald viel fitter und motivierter f√ľhlen!

Bitte setze Dich vor oder nach dem Kauf mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren können.

  • Ort: Ratingen
  • Termin: Nach Vereinbarung

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Beschreibung

Funktionstraining

Kraft- und ausdauerorientiertes Gruppen- oder Einzeltraining als Erg√§nzungstraining f√ľr alle Sportarten und Bewegungsformen

Trainingsziel: Erhöhung der Körperstabilität zur Vermeidung von Funktionsstörungen

Teilnehmer: Personal Training oder Gruppentraining ab min. 3 Personen

Dauer: 60 Minuten

Leistungen

  • Warm-Up
  • Funktions-Zirkel
  • Pers√∂nliche Fehleranalyse und Optimierungen durch den Trainer
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch Gesund
  • Gute Laune
  • Kondition:¬†‚ėÖ‚ėÜ‚ėÜ‚ėÜ‚ėÜ
  • Technik: ‚ėÖ‚ėÜ‚ėÜ‚ėÜ‚ėÜ

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Sportkleidung
  • Handtuch
  • Getr√§nk

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