Funktionstraining in Ratingen

14,90 

Du fühlst Dich steif, schlapp, oder Dir fehlt es an Gelenkigkeit? Du möchtest Deine Körperkraft verbessern und insgesamt fitter werden? Dann bist Du hier genau richtig. Ich helfe Dir gerne dabei, effektiv und vor allem richtig und ohne Verletzungsrisiko zu trainieren.

In Gruppen von 4 bis 10 Personen trainieren wir an verschiedenen Stationen, weitestgehend mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wie Pezzi-Bällen, Therabändern, Schaumstoffrollen etc.. Und nachdem Du den ersten kleinen Muskelkater überwunden hast, wirst Du Dich schon bald viel fitter und motivierter fühlen!

Bitte setze Dich vor oder nach dem Kauf mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren können.

  • Ort: Ratingen
  • Termin: Nach Vereinbarung
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Beschreibung

Funktionstraining

Kraft- und ausdauerorientiertes Gruppen- oder Einzeltraining als Ergänzungstraining für alle Sportarten und Bewegungsformen

Trainingsziel: Erhöhung der Körperstabilität zur Vermeidung von Funktionsstörungen

Teilnehmer: Personal Training oder Gruppentraining ab min. 3 Personen

Dauer: 60 Minuten

Leistungen

  • Warm-Up
  • Funktions-Zirkel
  • Persönliche Fehleranalyse und Optimierungen durch den Trainer
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch Gesund
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Sportkleidung
  • Handtuch
  • Getränk

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