Trainingsplan – Coaching

Ab 69,00 

Coaching – Trainingsplan 

Du interessierst dich für deinen eigenen Trainingsplan, der genau auf dich zugeschnitten ist? Wir begleiten dich gerne auf deinem sportlichen Weg und optimieren deine Leistungsfähigkeit. Unsere Trainingspläne sind maßgeschneidert und auf die Bedürfnisse von berufstätigen Athleten abgestimmt. Der Plan beinhaltet detaillierte Athletik- Schwimm-, Rad-, Laufeinheiten und Ernährungsbausteine. Krafteinheiten werden aus deinen Materialvoraussetzungen zusammengebaut. Das Coaching beinhaltet ein Eingangsgespräch, deine Saison-und Wettkampfplanung (RTP). Ziele werden von dir formuliert und mit mir diskutiert. Sollte mal etwas nicht nach Plan verlaufen, wird dein Plan angepasst. Kostenlose Feldtest werden regelmäßig eingebaut und ausgewertet.

  • Eingangsgespräch
  • Anamnese und Zielsetzung
  • Individueller Plan auf deinen Lebensalltag zugeschnitten
  • Detaillierte Lauf-, Schwimm- und Radeinheiten nach Pace/Watt/HF mit Erwärmung und Ausklang
  • Triathlonspezifische Einheiten
  • Detaillierte Kraft- und Beweglichkeitseinheiten
  • Kontakt & Rückmeldung per Whatsapp, Trainingpeaks, Email oder Anruf
  • Keine Mindestlaufzeit
  • Neuste Trainingssoftware inkl. App für den PC und Handy
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Beschreibung

InhaltStarterKlassikPremium
Eingangsgespräch✅✅✅
Telefonischer Kontakt❌✅✅
Online Kontakt✅✅✅
Planungszeitraum4 Wochen2 Wochen1 Woche
VertragsbindungNeinNeinNein
Rahmentrainingsplan✅✅✅
Anlegung des metabolischen Profils/ der Trainingszonen✅✅✅
Zielplanung✅✅✅
Rahmenplanung✅✅✅
detaillierte Einheiten in allen deinen Disziplinen✅✅✅
Beweglichkeitseinheiten✅✅✅
Krafteinheiten✅✅✅
Ernähungshinweise❌✅✅
Pacingstrategie und Wettkampfanalyse❌✅✅
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