Trainingsplanung für Triathleten und Ausdauer-Sportler

Ab 56,00  / Monat

Individuell und maßgeschneidert

Zunächst analysieren wir gemeinsam deine persönliche Situation auf Basis deiner sportlichen Erfahrungen, deiner Trainingsmöglichkeiten und deines Gesundheits- und Fitnesszustands. Anschließend erstelle ich einen periodisierten Jahresplan für dich und berücksichtige dabei deine individuellen Wettkampfwünsche. Dieser Jahresplan wird dann in Monate und Wochen unterteilt und anschließend mit sehr individuellen und abwechslungsreichen Trainingseinheiten gefüllt, die zu deiner aktuellen Leistungssituation und deinen Wettkampfzielen passen.

Damit bringe ich dich strukturiert, methodisch und einfach nachvollziehbar an dein Trainings- bzw. Wettkampfziel.

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Mit der App von TrainingPeaks bleibst du immer auf dem Laufenden und hast deinen Trainingsplan und deine Auswertungen immer dabei. Mit einer passenden Sportuhr kannst du die für dich geplanten Trainings runter- und die absolvierten Trainings hochladen. Du hast deinen Trainer also immer am Handgelenk.

Weitere Informationen zu den Inhalten und Leistungen der einzelnen Varianten findest du in der unten stehenden Tabelle.

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Beschreibung

Leistungsübersicht Basic Advanced Pro Full Coaching
Erstgespräch (Videocall) über Ausgangssituation, Ziele, Trainingsmöglichkeiten u. Leistungsdaten ✔︎ ✔︎ ✔︎ ✔︎
Setup-TrainingPeaks ✔︎ ✔︎ ✔︎ ✔︎
TrainingPeaks Premium-Lizenz ✔︎ ✔︎
Erstellung der Jahresplanung inkl. Monatsperiodisierung (Makro- u. Mesozyklus) ✔︎ ✔︎ ✔︎ ✔︎
Erstellung der Wochenpläne monatlich 14-tägig wöchentlich wöchentlich
Trainings- u. Wettkampfanalyse ✔︎ ✔︎ ✔︎
Trainerdialog via TrainingPeaks via TrainingPeaks und MS Teams beliebig beliebig
Zugang zur MS Teams Coaching-Datenbank ✔︎ ✔︎ ✔︎
Plananpassungen bei Ausfallzeiten ✔︎ ✔︎ ✔︎
Connectivity-Beratung zu Garmin oder anderen Devices ✔︎ ✔︎
Trainingsunterstützende Beratung ✔︎ ✔︎
Operative Trainingsbegleitung bzw. -beratung * ✔︎
Laufzeit Keine Mindestlaufzeit Keine Mindestlaufzeit Keine Mindestlaufzeit Keine Mindestlaufzeit
Kündigungsfrist Jederzeit monatlich kündbar Jederzeit monatlich kündbar Jederzeit monatlich kündbar Jederzeit monatlich kündbar

 

*) Die operative Trainingsbegleitung bzw. -beratung im Rahmen des Full Coaching kann ich nur für Kunden im Umkreis von 15 km rund um Heiligenhaus anbieten. Sie umfasst eine zusätzliche “private Stunde” pro Monat mit mir und kann nach Absprache beliebig genutzt werden, z.B. für gemeinsame Trainings, Setup von IT- oder Trainings-Devices, Reparaturen oder Einstellungen an Rädern, technische Beratung etc.

 

                                                                     PG

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