Die Kenntnis der eigenen, individuellen Körperdaten, wie z.B. die Herzfrequenz in verschiedenen Belastungsbereichen, metabolische Daten zum Stoffwechsel, leistungsbezogene Daten etc., sind für alle Sportler, egal ob Hobbysportler oder Profi, die Grundlage für ein gesundes, zielorientiertes Training.

Grundsätzlich ist allen SportlerInnen zu empfehlen, ab und zu mal eine professionelle Leistungsdiagnostik durchzuführen, denn nur nach Körpergefühl zu trainieren ist zwar gut und wichtig, aber leider nicht messbar. Wenn es um die Erreichung sportlicher Ziele und um messbare Veränderungen geht, dann sollte man sich nicht nur auf sein Körpergefühl, sondern auch auf fundierte physiologische Daten verlassen.

Time4Sports arbeitet in der Leistungsdiagnostik mit dem Weltmarktführer INSCYD zusammen. INSCYD betreut seit vielen Jahren diverse Profi-Teams auf der UCI-Worldtour (u.a. Red Bull-Bora-Hansgrohe, Team Visma-Lease a Bike, Alpecin-Deceuninck, Movistar etc.) sowie Weltklasse-Athleten wie Florian Wellbrock, Lionel Sanders oder Wout van Aert, um nur einige zu nennen. Höchste Präzision und Genauigkeit sind dabei ein absolutes Muss!

Wir bieten zwei verschiedene Testverfahren an:

Leistungsdiagnostik PPD-Selbsttest

Der PPD-Selbsttest (Power Performance Decoder) ist ein mathematischer Test-Algorithmus, der auf Leistungsdaten von deinem Powermeter oder Smart-Trainer beruht. Er ermöglicht eine ortsunabhängige Leistungsdiagnostik, da er keine Anwesenheit eines Coach für Blutabnahmen oder Laboranalysen erfordert. Du benötigst dafür einen Powermeter oder Smart-Trainer (Rolle/Laufband) sowie einen Herzfrequenzmesser und einen Trainingscomputer, der die Daten als .fit-Datei aufzeichnen kann.

Leistungsdiagnostik Laktattest

Der Laktattest von INSCYD ist der Gold-Standard der sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostik. Er liefert in der Regel verlässlichere Ergebnisse als VO₂-Analysatoren einer Atemgasanalyse (Spiroergometrie), da häufige Anfälligkeiten der Spiro-Geräte hierbei nicht relevant sind (Feuchtigkeit in der Atemluft, Undichtigkeiten, unzureichende Kalibrierung der Gassensoren etc.).

Je nachdem wofür du dich entscheidest, testen wir dich entweder auf dem Laufband oder auf dem Rollentrainer. Und das mit deinem eigenen Rad! Dazu kommst du am besten nach Heiligenhaus und bringst dein Rad einfach mit. Alternativ testen wir bei dir zu Hause, im Schwimmbad, auf einer Laufbahn, in der Loipe etc.. Dabei absolvierst du ein auf dich zugeschnittenes, individuelles Test-Protokoll. Nach jeder Belastungsstufe entnehmen wir eine geringe Menge Kapillarblut aus deinem Ohrläppchen und führen jeweils einen Laktattest nach der sportwissenschaftlich führenden Mess- und Analysemethode von INSCYD durch.

Im Anschluss erhältst du einen direkten Einblick in deinen Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel und wir können Veränderungen von Parametern wie VO₂max, VLamax, Körpergewicht, Körperzusammensetzung oder Ökonomie frei simulieren, um realistische “Was passiert, wenn…“-Szenarien zu erstellen und gezielt Trainingsanpassungen planen.

Die höhere Präzision und Qualität gegenüber den Standardtests vieler Institute und Kliniken ist ein Werteversprechen von Time4Sports. Die individuelle Betreuung und physiologische Fachkompetenz grenzt diese Diagnostik deutlich vom Standard ab und führt zu belastbaren, professionellen Ergebnissen.