Triathlon ist eine, naja, schon etwas verrückte Ausdauersportart, die oft nur mit einem Ironman oder der Challenge Roth in Verbindung gebracht wird. Dabei geht es hier um viel mehr als nur um Langdistanz-Weltmeister auf Hawaii. Früher nur etwas für die härtesten “Ironmänner”, ist Triathlon heute ein anspruchsvoller Mehrkampf aus Schwimmen, Radfahren und Laufen, der zunehmend an Bedeutung im Breitensport gewinnt. Das Ganze beginnt schon bei einer gut machbaren Volks-Distanz und steigert sich dann wie folgt:
| Wettkampf | Schwimmen | Radfahren | Laufen |
|---|---|---|---|
| Super-Sprint od. Volks-Distanz | 0,25 - 0,5 km | 6,5 - 13 km | 1,7 - 3,5 km |
| Sprintdistanz | bis zu 0,75 km | bis zu 20 km | bis zu 5 km |
| Olympische Distanz od. Kurzdistanz | 1,5 km | 40 km | 10 km |
| Mitteldistanz | 1,9 - 2,9 km | 80 - 90 km | 20 - 21 km |
| Langdistanz | 3 - 4 km | 91 - 200 km | 22 - 42,2 km |
Ich bin zertifizierter Trainer der Deutschen Triathlon Union (DTU) und unterstütze dich gerne dabei, dich auf deine individuellen Wettkampfziele vorzubereiten. Die Trainings zu den Einzel-Disziplinen findest du in den Kategorien Schwimmen, Radfahren und Laufen.
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