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Schwimmen fĂŒr FrĂŒhaufsteher in Ratingen

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(6 Kundenrezensionen)

4,90 159,00 

Kraulen bzw. Freistil-Schwimmen ist fĂŒr viele AnfĂ€nger ein echtes Problem. Neben Koordinations- und Technikproblemen, treten hĂ€ufig Atmungs- und KonditionsschwĂ€chen auf, die oftmals schon nach 50 Metern zur ersten Zwangspause fĂŒhren.

Das muss nicht sein und lĂ€sst sich mit ein paar guten Übungen und ein wenig Geduld gut erlernen. Ich bin mit diesen Problemen vertraut und weiß, mit welchen Hilfsmitteln und Techniken man sich einer Lösung annĂ€hert. Schon nach wenigen Einheiten wirst Du merken, dass sich Deine Wasserlage und Kraultechnik verbessert und Du deutlich effektiver und schneller unterwegs bist.

Auch Fortgeschrittene haben die Möglichkeit, sich bei diesem Training richtig auszutoben oder fĂŒr ihr Wettkampfziel zu trainieren und wertvolle Tipps vom Trainer zu erhalten. Das Bad ist zu dieser Zeit exklusiv fĂŒr uns reserviert und uns stehen alle vier Sportbahnen zur VerfĂŒgung, die wir nach Leistungsniveau belegen.

Der perfekte Start in den Tag!

  • Treffpunkt: Nebeneingang des Allwetterbads (Eingang Lehrschwimmhalle, neben der DLRG), Jahnstraße 35, 40885 Ratingen-Lintorf
  • Wochentag: Montag
  • Beginn: 7:00 Uhr (Einlass um 6:45 Uhr)
  • Dauer: 60 Minuten
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Anzahl:

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Beschreibung

Schwimmkurs und Schwimmtraining fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene in Ratingen-Lintorf

Trainingsschwerpunkte:

  • FĂŒr AnfĂ€nger: Kraulen lernen ohne unterzugehen đŸŠđŸ»â€â™€ïž
  • FĂŒr Fortgeschrittene: Kraulstil und Wasserlage verbessern, Kraftausdauer beim Schwimmen, Schnelligkeit, Wettkampfvorbereitung, Verbesserung persönliche Bestzeiten

Teilnehmer: Gruppentraining ab min. 3 Personen (Quereinsteig jederzeit möglich!)

Leistungen

Leistungen

  • Kurz-Anamnese Beweglichkeit und individuelle SchwimmfĂ€higkeiten
  • Theorie Kraulen
  • Warm-up
  • Einschwimmen
  • Technische Übungen im Wasser
  • Persönliche Fehleranalyse und Hilfestellungen vom Trainer
  • Bahnenschwimmen (nach Können und Ausdauer, je nach Teilnehmerzahl nach Vorgabe vom Trainer oder nach SchwimmplĂ€nen)
  • Ausschwimmen
  • Dehnen am Beckenrand

 

 

Anforderungen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Sicheres Brustschwimmen
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

 

 

Mitzubringen

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Geeignete Schwimmkleidung (eng anliegend)
  • Ggf. Badekappe
  • Schwimmbrille
  • GetrĂ€nk
  • Schwimmflossen, Pullbuoy, Paddles, Schwimmbrett, Schwimmschnorchel (sofern verfĂŒgbar)

 

 

6 Bewertungen fĂŒr Schwimmen fĂŒr FrĂŒhaufsteher in Ratingen

  1. Avatar

    henning.ebke

    Super Schwimmtraining fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene! Peter geht auf jeden Teilnehmer sehr individuell ein und vermittelt das Schwimmen in einer intuitiven und anschaulichen Weise. Ich habe vor dem Kurs immer wieder mit Schulterproblemen beim Kraulen kĂ€mpfen mĂŒssen. Mit Peters Tipps und technischen Anleitungen habe ich mittlerweile keinerlei Probleme mehr beim Kraulen und habe darauf hin auch schon meinen ersten Triathlon erfolgreich absolviert. Daher kann ich den Kurs jedem empfehlen, der Lust am Schwimmen hat und dazu lernen möchte!

  2. Avatar

    Jens

    Bereits in der Ü50-Altersklasse angelangt, hatte ich mich entschlossen das Kraulen mal “richtig” zu lernen. In Peters Gruppe war ich genau richtig: fordernd aber ohne Überlastung, mit viel Variationen bei den TechnikĂŒbungen und vor allem mit stĂ€ndigem Feedback und Hinweisen. Genau so hatte ich mir das vorgestellt. Mittlerweile kann ich 400m im Freistil durchschwimmen – Hauptziel erreicht. Mit den vielen Tipps aus dem Training kann ich nun weiter an Technik und Tempo arbeiten. Der Kurs ist eine super Sache!

  3. Avatar

    Armin Zielke

    In Peter habe ich einen guten Schwimmtrainer gefunden, der mit dabei geholfen hat meine Schwimmtechnik zu verbessern. Peter ist gezielt auf mich eingegangen. Mit seinen Tipps und Tricks war ich binnen kĂŒrzester Zeit in der Lage schneller zu schwimmen. Ob man Ambitionen hat oder nicht der Kurs ist fĂŒr jeden was. Sehr zu empfehlen

  4. Avatar

    PĂ©lagie Mepin-K.

    Ich war vor der Anmeldung skeptisch, ob ich als echte Kraulen-AnfĂ€ngerin ĂŒberhaupt bei diesem Training mitmachen kann. Aber Peter schaffte es schon ab dem ersten Termin, dass ich mich neben deutlich erfahrenen Schwimmern wohl fĂŒhle und nach meinem individuellen Rhythmus lernen kann. Als Trainer ist Peter extrem geduldig, dennoch fordernd, einfallsreich und irgendwie immer gelassen. Eine seltene Kombination, die jeden Teilnehmer weiter bringt. Ich kann jedem nur empfehlen, das mal auszuprobieren!
    Und wer es noch nicht kennt: FrĂŒhsport am Montagmorgen gibt eine tolle Energie um in die Woche zu starten 🙂

  5. Avatar

    Matthias

    Als ich den Kurs bei Peter begonnen habe viel mir selbst das Atmen beim Brustschwimmen noch extrem schwer, kraulen ging gar nicht. Peter hat mich super StĂŒck fĂŒr StĂŒck an die richtige Atmung herangefĂŒhrt und die Technik fĂŒrs kraulen aufgebaut. Statt wie frĂŒher Angst zu haben genieße ich es jetzt in Ruhe zu kraulen. Peter hat immer die richtigen Stellschrauben gefunden und mich gutgelaunt motiviert, ein top Kurs fĂŒr einen AnfĂ€nger wie mich.

  6. Avatar

    Dirk Raddatz (Verifizierter Besitzer)

    Ein tolles Schwimmtraining, obwohl es ein gemeinsames Training ist nimmt Peter sich fĂŒr jeden einzelnen Teilnehmer zeit. Das Trainingsmodul stimmt Peter auf dem jeweiligem Leistungsstand des einzelnen Teilnehmer ab und schafft so eine Balance zwischen den Teilnehmern das keiner ĂŒber oder unterfordert wird. Einfach eine tolle Leistung. Ich selbst konnte ĂŒberhaupt nicht Kraulen, finde aber das es nach der kurzen Zeit und einige Nerven von Peter schon recht ansehnlich geworden ist.
    Ein weitere Pluspunkt es darf auch mal gelacht werden.

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