Triathlon-Wechselzonen-Training in Duisburg

Ab 29,00 

Du kommst aus dem Wasser – Puls 180 – und jetzt?

Du bist Triathlon-Einsteiger und willst keine Zeit in der Wechselzone verlieren? Oder hast du schonmal Zeit in der Wechselzone verplempert und willst die Abläufe optimieren? Dann bist du hier genau richtig.

In der Wechselzone wird oft wertvolle Zeit durch Unkenntnis und schlechte Organisation verschenkt. Das lässt sich gut vermeiden wenn man die Abläufe kennt und sie vor dem Wettkampf einstudiert. Ich bin mit diesen Prozessen vertraut und zeige dir wie’s geht. In praktischen Übungen gehen wir alles miteinander durch und simulieren danach eine Wettkampfsituation. Du absolvierst dabei einige Mini-Distanzen in jeder Disziplin, durchläufst mehrfach die Wechselzone und erhältst dabei wertvolle Tipps, wie du Fehler vermeiden und deine Wettkampfzeit verbessern kannst.

Bitte die Material-Checkliste weiter unten beachten.

  • Termin: Dienstag- u. Donnerstagnachmittag nach Vereinbarung
  • Dauer: 90 Minuten
  • Ort: Duisburg, Wambachsee
  • Treffpunkt: Siehe unten

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Beschreibung

Du kommst aus dem Wasser – Puls 180 – und jetzt?

Du bist Triathlon-Einsteiger und willst keine Zeit in der Wechselzone verlieren? Oder hast du schonmal Zeit in der Wechselzone verplempert und willst die Abläufe optimieren? Dann bist du hier genau richtig.

In der Wechselzone wird oft wertvolle Zeit durch Unkenntnis und schlechte Organisation verschenkt. Das lässt sich gut vermeiden wenn man die Abläufe kennt und sie vor dem Wettkampf einstudiert. Ich bin mit diesen Prozessen vertraut und zeige dir wie’s geht. In praktischen Übungen gehen wir alles miteinander durch und simulieren danach eine Wettkampfsituation. Du absolvierst dabei einige Mini-Distanzen in jeder Disziplin, durchläufst mehrfach die Wechselzone und erhältst dabei wertvolle Tipps, wie du Fehler vermeiden und deine Wettkampfzeit verbessern kannst.

Einzeltraining und Gruppentraining ab min. 3 Personen.    PG  W

Mitzubringen

Mitzubringen

Checkliste:

  • Rennanzug
  • Neoprenanzug (nur bei Freiwasser-Triathlon erforderlich)
  • Badekappe
  • Schwimmbrille
  • kleines und großes Handtuch
  • Rad
  • Helm
  • Radschuhe
  • Sportbrille
  • Trinkflasche(n)
  • Startnummernband (inkl. einer alten Startnummer sofern vorhanden)
  • Laufschuhe
  • ggf. Laufsocken (empfehlenswert ab Mitteldistanz)
  • Schirmmütze

Optional:

  • Einwegschlappen (z.B. von einem Hotelaufenthalt)
  • Sportuhr
  • Zeitchip/Zeitsensor mit Fußband (z.B. von Mika Timing)
  • Radtacho
  • 1-2 Gels oder Riegel
  • ca. 10 einfache Gummiringe
  • Sonnencreme
  • Vaseline (für Scheuerstellen vom Neoprenanzug bei Freiwasser-Triathlon)

Treffpunkt

Treffpunkt

Sechs-Seen-Platte Duisburg, Parkplatz am Wambachsee, Kalkweg 246, 47279 Duisburg

Die Einstiegstelle liegt unmittelbar rechts, gleich zu Beginn des Parkplatzes.

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