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Leistungsdiagnostik Laufband Laktat-Test
Leistungsdiagnostik Lufband
Leistungsdiagnostik Laktattest
Leistungsdiagnostik Laktattest 2
INSCYD Certificate
Stryd Coach Certificate Peter Gnau

Leistungsdiagnostik Laktattest Laufband

Ab 174,00 €  inkl. MwSt.

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Kennst du eigentlich deine Leistungsfähigkeit beim Laufen?

Nichts ist frustrierender als viel zu trainieren ohne zu wissen ob sich das Training auszahlt. Die Analyse der physiologischen Leistungsfähigkeit macht auch für Hobbysportler Sinn und sollte in gewissen Abständen wiederholt werden, da sie jeweils eine Momentaufnahme darstellt. Wenn du deine Leistungsentwicklung messbar machen willst, musst du deine physiologischen Stellschrauben kennen und benötigst eine verlässliche und wiederholbare Testmethode.

Laktattest mit INSCYD? Was ist das?

Der Laktattest von INSCYD ist der Gold-Standard der sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostik. Die Durchführung von professionellen Laktattests erfordert aber viel Erfahrung und hohes fachliches Know-how. Daher ist es gut und wichtig, sich auf professionelle Standards und renommierte Partner verlassen zu können.

Wie läuft das ab?

Du kommst nach Heiligenhaus zu Time4Sports und führst einen Stufentest auf einem Laufband durch. Während des gesamten Test wirst du von deinem Coach betreut. Dabei durchläufst du ein speziell auf dich abgestimmtes Test-Protokoll mit aufeinander aufbauenden Leistungsstufen. Nach jeder Stufe entnehmen wir eine geringe Menge Kapillarblut aus deinem Ohrläppchen und führen jeweils einen Laktattest nach der sportwissenschaftlich führenden Mess- und Analysemethode von INSCYD durch. Eine detaillierte Beschreibung des Testablaufs findest du weiter unten unter “Inhalt & Leistungen”.

 

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Inhalt & Leistungen

Inhalt & Leistungen

Alle Laktattests werden unter professioneller Begleitung unseres sportwissenschaftlichen Partners INSCYD durchgeführt.

  • Laktattest auf dem Laufband bei Time4Sports
    Tulpenweg 23, 42579 Heiligenhaus
  • Testablauf
    Der Test findet unter ständiger Betreuung und individueller Anleitung deines Coach statt. Du musst nichts machen außer zu laufen und bereit sein, dich etwas zu quälen. Der Ablauf ist in etwa wie folgt:
    – Kurz-Anamnese und Erfassung biometrischer Daten
    – Messung Ruhelaktat
    – Warm-up
    – Ablaufen eines spezifischen Testprotokolls. Die genauen Testinhalte, Stufen, Intensitäten etc. werden im Vorfeld, passend zu deinem Phänotyp abgestimmt und individuell festgelegt
    – Laktatmessung nach jeder einzelnen Leistungsstufe
    – Cool-down
    – Mehrere Laktat-Messungen nach der Belastung
  • Nach dem Test
    – Erstellung deines metabolischen Profils in Abhängigkeit der erbrachten Leistung
    – Ermittlung von VO2max, VLamax, Anaerobe Schwelle (Max. Lactate Steady State MLSS), FatMax, CarbMax, Größe der Glykogenspeicher etc.
    – Grafische Auswertung der Testergebnisse: Metabolischer Energiebedarf, Laktat-Regeneration & -Akkumulation etc.
    – Laktat-Produktion und -Verbrauch
    – Fett- und Kohlenhydrat-Verbrauch
    – Erstellung leistungsbasierter, individueller Trainingszonen für dein Radtraining
  • Preiszusammensetzung
    – Test-Vorbereitung
    – INSCYD Software-Lizenz für einen Laktattest und eine Simulation
    – Ca. eine Stunde Testzeit
    – Materialkosten (10 Laktat-Messstreifen, Hygieneartikel etc.).
    – Datenaufbereitung und -auswertung (siehe oben)
    – 45 Minuten Nachbesprechung per Video-Call, inkl. Simulation eines „Was passiert, wenn …“-Szenarios (z.B. Steigerung der VO2max o.ä.)
    – Bereitstellung aller Test-Ergebnisse als PDF-Datei

Zusatzkosten

In einigen Fällen können folgende Zusatzkosten entstehen:

  • Abhängig von deiner individuellen Physiologie und deiner Laktatbildungs- und -senkungsrate können ggf. zusätzliche Belastungsstufen und Laktatproben erforderlich werden. Pro Leistungsdiagnostik sind 10 Laktat-Messstreifen inkludiert. Sofern zusätzliche Laktat-Messstreifen erforderlich werden, fallen 4,50 € pro Messstreifen an.
  • Die Leistungsdiagnostik umfasst eine Simulation bzw. ein „Was passiert, wenn …“-Szenario. Damit kann nach Abschluss der Diagnostik simuliert werden, welche Auswirkungen es hat, wenn z.B. deine VO2max durch ein gezieltes Training erhöht wird. Es sind grundsätzlich beliebig viele Simulationen möglich. Jede weitere Simulation erfordert eine zusätzliche Software-Gebühr sowie einen zeitlichen Mehraufwand und wird mit 25,00 € berechnet (17,40 € davon entfallen auf die zusätzliche Software-Gebühr von INSCYD).

Alle o.g. Zusatzkosten verstehen sich inkl. MwSt. und werden gegebenenfalls nachträglich in Rechnung gestellt.

Wieso sollte ich das machen?

Wieso sollte ich das machen?

Die Laktat-Diagnostik mit INSCYD zeichnet sich durch folgende Alleinstellungsmerkmale aus:

  • Weltweit überlegener Marktführer
    INSCYD betreut zahlreiche UCI Word Teams. Unter anderem Red Bull-Bora-Hansgrohe, Team Visma-Lease a Bike, Alpecin-Deceuninck, Movistar etc.. Aber auch Weltklasse-AthletInnen wie Florian Wellbrock, Anne Haug, Jan Frodeno, Lionel Sanders oder Tony Martin gehören zu den großen Namen, die individuell von INSCYD betreut werden.
  • Überlegenheit gegenüber Atemgasanalysen (Spiroergometrie)
    Mit der Testung von Leistung & Laktat werden deutlich verlässlichere Ergebnisse als mit herkömmlichen VO₂-Analysatoren einer Atemgasanalyse (Spiroergometrie) erzielt. Tatsächlich liefert die Laktat-Testung von INSCYD sogar präzisere VO₂max-Werte, dank exakt ermittelter Leistungsdaten. Häufige Anfälligkeiten der Spiroergometrie-Geräte existieren nicht (Feuchtigkeit in der Atemluft, Undichtigkeiten, mangelhafte Kalibrierung der Gassensoren etc.).
  • Individualität
    Bei dieser Diagnostik wird nicht jeder über einen Kamm geschert, wie in den meisten Kliniken oder Instituten, sondern jeder Athlet durchläuft ein auf sie/ihn zugeschnittenes, individuelles Test-Protokoll, um perfekte Ergebnisse für den jeweiligen Phänotyp zu erzielen.
  • Zuverlässigkeit und  höhere Genauigkeit
    Weitere praktische Vorteile sind der direkte Einblick in den Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel, eine kürzere Testdauer, keine Pausen zwischen den einzelnen Stufen und eine deutlich verbesserte Genauigkeit gegenüber älteren Laktat-Protokollen.
  • Simulation von Veränderungen
    Trainings- und Rennergebnisse können vorhergesagt werden. INSCYD liefert damit Einblicke, wie das Potenzial von AthletInnen maximiert werden kann. Veränderungen von Parametern wie VO₂max, VLamax, Körpergewicht, Körperzusammensetzung oder Ökonomie können frei simuliert werden, um realistische „Was passiert, wenn…“-Szenarien zu erstellen und gezielt Trainingsanpassungen zu planen.
  • Werteversprechen und fachliche Kompetenz
    Die höhere Präzision und Qualität gegenüber den Standardtests vieler Institute und Kliniken ist ein Werteversprechen von Time4Sports. Die individuelle Betreuung und physiologische Fachkompetenz, grenzt diese Diagnostik vom Standard ab und führt zu nachvollziehbaren, professionellen Ergebnissen.
  • Wiederholbarkeit und Verlaufskontrolle 
    Nichts ist frustrierender als viel zu trainieren ohne zu wissen ob sich das Training auszahlt. Dieser Test kann und sollte daher nach ausreichenden Zeitabständen (ca. 3-6 Monate) wiederholt werden.

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