Triathlon

Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die nacheinander und in genau dieser Reihenfolge zu absolvieren sind. Die Besonderheit dieses Sports besteht darin, dass eine bestimmte, festgelegte Strecke mit unterschiedlichen Fortbewegungsmitteln so schnell wie möglich zurückzulegen ist, wobei die Uhr auch bei zeitlichen Unterbrechungen wie z. B. den Wechseln zwischen den Disziplinen weiter läuft.

Die Wortschöpfung „Triathlon“ setzt sich aus den griechischen Ausdrücken treis/tria, „drei“, und athlos, „Wettkampf“ zusammen. Triathlon ist seit dem Jahr 2000 auch olympische Disziplin.

Distanzen

Die unterschiedlichen Wettkampfdistanzen beim Triathlon sind in den Competition Rules der ITU sowie der Sportordnung der DTU festgelegt. Bei vielen Wettkämpfen auf allen Distanzen bieten die Veranstalter auch Staffelwettbewerbe für Männer-, Frauen- und Mixed-Teams an, bei denen sich bis zu drei Personen die Disziplinen aufteilen.

BezeichnungSchwimmenRadfahrenLaufen
Super Sprint250–500 mbis zu 20 kmbis zu 5 km
Sprint Distanzbis zu 750 mbis zu 20 kmbis zu 5 km
Volks- und Jedermanntriathlons (Teilnahme ab 16 Jahre, keine Startpasspflicht)Windschattenverbot auf der Radstrecke (Non-Drafting-Race)
Junioren-, U23- und Elite-Wettkämpfe
(regionale und nationale Meisterschaften, Triathlon Bundesliga, ITU World Championship Series)
mit Windschattenfreigabe auf der Radstrecke (Drafting-Race)
Olympische Distanz bzw. Kurzdistanz1.500 m40 km10 km
Meisterschaften für Altersklassen und sonstige BreitensportveranstaltungenWindschattenverbot auf der Radstrecke (Non-Drafting-Race)
U23- und Elite-Wettkämpfe
(regionale und nationale Meisterschaften, Triathlon Bundesliga, ITU World Championship Series, Olympische Sommerspiele)
mit Windschattenfreigabe auf der Radstrecke (Drafting-Race)
Mitteldistanz1.900–3.000 m80–90 km20–21 km
Beispiele für spezielle Marken:
Ironman 70.3 (WTC), Challenge Half (Challenge Family)
1.900 m (1,2 Meilen)90 km (56 Meilen)21,1 km (13,1 Meilen)
Langdistanz1.000–4.000 m100–200 km10–42,2 km
Beispiele für spezielle Marken:
Ironman (WTC), Challenge Full (Challenge Family)
3.860 m (2,4 Meilen)180 km (112 Meilen)42,2 km (26,2 Meilen)

 

Die nachfolgenden Trainings bieten wir speziell für Triathlon an. Da Triathlon drei Disziplinen vereint, lohnt sich auch ein Blick in die Rubriken Schwimmen, Radfahren und Laufen.

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