Save the Date: Time4Sports ACTIVE DAY am 19.10.2019

 

Bald ist es wieder soweit! Am Samstag, den 19.10.2019 veranstaltet unsere Trainerin Claudia Grävenstein ihren beliebten ACTIVE DAY in Ratingen.

An einem einzigen, aber intensiven Tag, zeigen Dir unsere erfahrenen Trainer bewährte Übungen für Krafttraining, Beweglichkeit und Entspannung. Dabei gehen wir individuell auf Dich und Deine Stärken und Schwächen ein und helfen Dir, die Übungen richtig und ohne Verletzungsrisiko auszuführen, egal welchen sportlichen Hintergrund Du hast oder wie fit Du bist.

Programm:

  • 11:00 Uhr – Begrüßung
  • 11:15-12:15 Uhr – Functional Balance
  • 12:15-12:30 Uhr – Pause
  • 12:30-13:15 Uhr – Kraftzirkel
  • 13:15-13:45 Uhr – Erfrischungspause
  • 13:45-14:30 Uhr – Fitness Boxen
  • 14:30-14:45 Uhr – Pause
  • 14:45-16:00 Uhr – Yoga & Entspannung
  • ca. 16:00 Uhr – Verabschiedung

Inklusive Getränke und Snacks!

Zur Anmeldung geht’s hier

Wir freuen uns auf Dich!

 

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