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Die richtige Ernährung vor, nach und während dem Sport ist ein wichtiger, oft vernachlässigter Baustein eines zielorientierten Trainings und einer erfolgreichen Wettkampfstrategie. Ist die Banane vor dem Training eigentlich sinnvoll? Und was ist mit der Pasta-Party am Vorabend des Wettkampfs?

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Die richtige Ernährung vor, nach und während dem Sport ist ein wichtiger, oft vernachlässigter Baustein eines zielorientierten Trainings und einer erfolgreichen Wettkampfstrategie. Ist die Banane vor dem Training eigentlich sinnvoll? Und was ist mit der Pasta-Party am Vorabend des Wettkampfs?

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