Yoga in Essen Kettwig

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Ab 18,00 

Traditionelle Yogaformen steigern Deine Beweglichkeit und Kraft, verbessern Deine StabilitĂ€t, Balance und VitalitĂ€t und stĂ€rken das Immunsystem. Yoga klĂ€rt und beruhigt den Geist, fördert ein positives KörpergefĂŒhl, schult die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Lass Dich Ă€ußerlich und innerlich bewegen. In einer Einheit von Körper, Geist und Atem wirst Du die alltĂ€glichen Herausforderungen ausgeglichener, gelassener und mit Leichtigkeit bewĂ€ltigen.

Sofern Du eine Variante “nach Vereinbarung” gewĂ€hlt hast, setze Dich bitte vor oder nach Deiner Buchung mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren können.

  • Treffpunkt: Gottfried-Herder Str. 9a, 45219 Essen-Kettwig

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Beschreibung

Yoga

Einzel- oder Gruppentraining

Trainingsziele:

  • Steigerung der Beweglichkeit und Kraft
  • Verbesserung der StabilitĂ€t und Balance
  • Entwicklung eines positiven KörpergefĂŒhls
  • Verbindung von Körper, Geist und Atem
  • Schulung der Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
  • Entspannung und Stressreduktion

Dauer:  75 Minuten

Leistungen

  • VorgesprĂ€ch
  • Übungen zur Körperwahrnehmung
  • Atemtechniken
  • DurchfĂŒhrung verschiedener Asanas-Abfolgen bzw. -Flows
  • Entspannungstechniken und Meditation

Anforderungen

Keine

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Bequeme Kleidung mit ausreichend Bewegungsfreiheit

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