Yoga in Essen Kettwig

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Ab 18,00 

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Traditionelle Yogaformen steigern Deine Beweglichkeit und Kraft, verbessern Deine Stabilit√§t, Balance und Vitalit√§t und st√§rken das Immunsystem.¬†Yoga kl√§rt und beruhigt den Geist, f√∂rdert ein positives K√∂rpergef√ľhl, schult die K√∂rperwahrnehmung und Achtsamkeit.

Lass Dich äußerlich und innerlich bewegen. In einer Einheit von Körper, Geist und Atem wirst Du die alltäglichen Herausforderungen ausgeglichener, gelassener und mit Leichtigkeit bewältigen.

Sofern Du eine Variante “nach Vereinbarung” gew√§hlt hast, setze Dich bitte vor oder nach Deiner Buchung mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren k√∂nnen.

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Beschreibung

Yoga

Einzel- oder Gruppentraining

Trainingsziele:

  • Steigerung der Beweglichkeit und Kraft
  • Verbesserung der Stabilit√§t und Balance
  • Entwicklung eines positiven K√∂rpergef√ľhls
  • Verbindung von K√∂rper, Geist und Atem
  • Schulung der K√∂rperwahrnehmung und Achtsamkeit
  • Entspannung und Stressreduktion

Dauer:  75 Minuten

Leistungen

  • Vorgespr√§ch
  • √úbungen zur K√∂rperwahrnehmung
  • Atemtechniken
  • Durchf√ľhrung verschiedener Asanas-Abfolgen bzw. -Flows
  • Entspannungstechniken und Meditation

Anforderungen

Keine

Mitzubringen

  • Wichtig:¬†Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Bequeme Kleidung mit ausreichend Bewegungsfreiheit

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