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Grundlagen der Selbstverteidigung – am 16.8.2020 in Essen-Rüttenscheid

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Vorbereitet für den Ernstfall. Mehr Sicherheit im Alltag.

Bei diesem besonderen Workshop für Frauen bieten wir dir einen Einstieg in die taktische Selbstverteidigung. Basierend auf Krav-Maga lernst du Techniken, die auf natürlichen Reaktionen und Schutzinstinkten basieren. Daher sind die Techniken für jeden schnell und einfach zu erlernen. Wir zeigen dir spezielle Verteidigungsarten, mit denen du schnell und situationsabhängig Entscheidungen in Gefahrensituationen treffen kannst.

Worauf kommt es an?

  • Gefahrensituationen erkennen und agieren: Ausstrahlung, Körpersprache, Täterdenken
  • Auseinandersetzung mit persönlichen Grenzen: Emotional und physisch
  • Intuition: „Wenn ich mich nicht gut fühle, dann ist es nicht gut …”
  • Ziele: „Ich bin es unbedingt Wert, dass ich für mich kämpfe!“
  • Entwicklung eines Kämpferspirits: Never give up!
  • Mentale Einstellung Angriffen entgegenzuwirken: „Ich tue alles, was nötig ist um zu überleben!“

Das richtige Mind-Set stellt 90 Prozent deiner Selbstverteidigung dar!

Lerne die wichtigsten Techniken um eine Attacke abzuwehren und deine Flucht zu ermöglichen.

Für dieses Seminar muss eine Mindestteilnehmerzahl von 8 Personen erreicht werden. Sollte dies nicht der Fall sein, erhältst du dein Geld zurück!

  • Ort: Witteringstraße 42-44, 45130 Essen-Rüttenscheid
  • Termin: Sonntag, 16. August 2020
  • Beginn: 11:00 Uhr
  • Dauer: 3 Stunden

11 vorrätig

Weitere Informationen

  • Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen
  • Mindestalter 18 Jahre
  • Dieser Workshop richtet sich ausschließlich an Frauen
  • Gemäß den aktuell gültigen Corona-Regeln ist die Teilnehmerzahl auf 13 Personen plus Trainer beschränkt (Stand: 22.06.2020). Sollten die Corona-Regeln bis zum Veranstaltungstermin weiter gelockert werden, kann die Teilnehmerzahl auf max. 18 Personen erhöht werden.

Referenten & Trainer

Ewelina Barjollo Gallego

  • Staatlich anerkannte Erzieherin
  • Krav Maga Basic Instructor, YCF
  • Selbstverteidigung und Druckpunktlehrer, BVfSV
  • Mitglied im Komak-Verband
  • Mitglied im Bundesverband für Selbstverteidigung
  • Mitglied im Bundesverband für Gewaltprävention
  • 1. Dan Jiu Jitsu – Goshin Jitsu, BVfSV
  • Kindertrainerin für Kinder ab 3 Jahre, Stadt Köln
  • Kursleiterin für Beckenbodengymnastik, AHAB

 

Ramón Barjollo

  • Krav Maga Full Zivil Instructor, YCF
  • Krav Maga Kids & Youth Instructor, YCF
  • Krav Maga Security Instructor, DKMV
  • Selbstverteidigung und Druckpunktlehrer, BVfSV
  • Mitglied im Komak-Verband
  • Mitglied im Bundesverband für Selbstverteidigung
  • Gewaltpräventions-Pädagoge, BVfG
  • Mitglied beim Bundesverband für Gewaltprävention
  • 1. Dan Jiu Jitsu – Goshin Jitsu, BVfSV
  • Fitnesstrainer B-Lizenz, OTL-Akademie
  • Fitnesstrainer A-Lizenz, OTL-Akademie
  • Kindersport-Trainer, AHAB
  • Einweisung in die Sensomotorische Bewegungsförderung für Kinder, AHAB
  • Kursleiter für kreativen Kindertanz, AHAB
  • Kursleiter für Autogenes Training, AHAB
  • Kursleiter für Progressive Muskelrelaxation, AHAB
  • Bewegungstrainer für Senioren, AHAB
  • Einweisung in das Präventionskonzept Herz-Kreislauf-Training, AHAB
  • Sturzprophylaxe-Trainer, AHAB
  • Boxworkout-Trainer, AHAB

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Saubere, nicht färbende Sportschuhe (möglichst mit heller Sohle)
  • Normale, bequeme Sportkleidung

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