Trainingsplanung von Steinberg Coaching

Ab 70,00  / Monat (zzgl. 70,00  Setup-Gebühr)

Individuell und maßgeschneidert

Wir analysieren und definieren deine persönlichen Ziele auf Basis deiner sportlichen Erfahrungen, deiner Wünsche und deines Gesundheits- und Fitnesszustands. Anschließend erstellen dir unsere Trainer maßgeschneiderte Trainingspläne unter Berücksichtigung deiner individuellen Wettkampftermine. Damit bringen wir dich strukturiert, methodisch und sicher an dein Trainings- oder Wettkampfziel.

Smart

Mit der App von TrainingPeaks bleibst du immer auf dem Laufenden und hast deinen Trainingsplan und deine Auswertungen immer dabei. Mit einer passenden Sportuhr kannst du die für dich geplanten Trainings runter- und die absolvierten Trainings wieder hochladen. Du hast deinen Trainer also immer am Handgelenk 😊

Weitere Informationen zu den Inhalten und Leistungen findest du in der unten stehenden Tabelle. Die dazu gehörenden Preise werden dir nach Auswahl deines Trainers angezeigt.

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Leistungen

LeistungenHeadcoachMastercoachSeniorcoach
ZielgruppeIronman, Ligastarter, Titel-AnwärterUltras, Ironman, AmbitionierteAnfänger, Finisher, Allrounder
WettkampfdistanzOlympisch, Mittel- u. LangdistanzOlympisch, Mittel-, Lang- u. UltradistanzSprint-, Olympisch u. Mitteldistanz 
Setup-Gespräch, Anamnese, Ziele, Erfassung der Basisdatenpersönlich od.online (Zoom)persönlich od. online (Zoom)online (Zoom)
Tagesgenaue und detaillierte Trainingsplanung über TrainingPeaks
Mit Watt-Paket (Trainingssteuerung über Leistungsdaten)
TrainingPeaks-Lizenz
Bereitstellung des neuen Online-Trainingsplans
wöchentlichwöchentlich14-tägig
Bei Einheiten mit Ernährungsreiz: Hinweise auf die Verteilung der Nährstoffe
Ausrichtung auf Saisonhöhepunkte oder Ziele
Unbegrenzte Anpassung des Trainingsplans
Metriken für Fitness, Ermüdung und Form
Leistungsdaten und Diagnosewerte fließen ein
Planung von Trainingslagern
Zugriff auf zahlreiche Video-Workouts
Pause bei Krankheit oder anderen Unwägbarkeiten
Anpassung des Trainingsplans bei Krankheit
Kommunikation mit dem Trainer über Whatsapp u. Messager-Dienste
Kommunikation mit dem Trainer via TrainingPeaks
Telefonate mit dem Trainer (nach Absprache)
wöchentlichmonatlichmonatlich
Monatliches virtuelles Teamtreffen (Zoom) mit Frage/Antwort
Geschlossene Facebook-Gruppe zum Austausch mit Community-Mitgliedern
Teamtag einmal pro Jahr mit Community-Treffen
Mindestlaufzeit3 Monate3 Monate3 Monate
Kündigungsfrist nach Ablauf der Mindestlaufzeitzum Monatsendezum Monatsendezum Monatsende

 

 

Unsere Trainer

Steffi Steinberg – Headcoach

Steffi ist unsere Spezialistin für hochambitionierte Titel-Anwärter oder Ironman-Hawaii-Qualifikanten, die neben einer professionellen Trainingsplanung viel Wert auf eine datenbasierte Auswertung mit einer darauf abgestimmten Ernährung legen.

  • Personal Coach (A-Lizenz)
  • Ironman U Certified Coach
  • Triathlon-Coach (C-Lizenz)
  • Gesundheits- und Fitnesstrainerin (B-Lizenz)
  • Trainerausbildung an der Sportschule Köln
  • Erster Marathon 2006
  • Erster Triathlon 2010
  • Ironman-Vizeeuropameisterin 2015
  • Ironman Western Australia in 9:56
  • Challenge Roth in 10:05 Stunden
  • Dritter Platz AK Ironman 70.3 Mallorca
  • Siegerin Ultraman Florida 2017 mit Streckenrekord
  • 3 Starts bei der Ironman WM Hawaii
  • Ultraman Weltmeisterin 2017 in 26:02

 

Gerry Steinberg – Mastercoach

Gerry ist der Mann für die Ultras. Immer wenn es lang, ganz lang oder ganz ganz lang wird, hat Gerry die richtigen Tipps. Unser Endurance-Profi ist vor allem auf dem Rad zu Hause und ist ein geduldiger Motivator, wenn es um die Überwindung von Leistungstiefs geht.

  • Triathlon-Coach (C-Lizenz)
  • Ironman U Certified Coach
  • Triathlon-Wettkampfrichter (DTU/Ironman)
  • 14 Ironman-Teilnahmen weltweit
  • 25 Laufmarathons
  • 28 Radmarathons
  • 36 Olympische Triathlondistanzen
  • 24-Stunden-Radrennen und -Schwimmen
  • Race-Across-America-Teamsieger AK50+
  • Zweifacher Ironman-Hawaii-Finisher
  • Double-Ultra-Ironman Florida in 23:44 Stunden
  • AK 2. Race Across the West (RAW) Solo 2018
  • AK 2. beim Ultraman Australia 2018
  • AK-Sieger Ironman 70.3 Dubai 2020

 

Peter Gnau – Seniorcoach

Peter kümmert sich um AthletInnen oder Age-Grouper, die nicht gleich Weltmeister werden wollen, aber Spaß am Triathlon haben. Wer z.B. mal eine Mitteldistanz finishen möchte, ohne danach fix und fertig umzufallen oder Verbesserungen in einzelnen Disziplinen erzielen möchte, der ist bei ihm genau richtig aufgehoben.

  • Triathlon-Coach (C-Lizenz)
  • Zertifizierter Rettungsschwimmer
  • Schwimm- und Triathlon-Trainer im TuS Breitscheid 72/89 e.V.
  • Mehrfacher Finisher auf der Mittel-, Kurz, und Sprintdistanz
  • Deutscher Golf Mannschafts-Vizemeister AK30 in 2008
  • Aktiver Bergsportler
  • Trainingsschwerpunkt: Anfänger und ambitionierte Hobby-Athleten
    bis zur Mitteldistanz

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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