Trainingsplan Fortgeschrittene (Performance)

Übersichtlicher und individualisierter 32-Wochen-Plan

Willst du neue persönliche Bestzeiten erreichen? Als DOSB-Trainer Triathlon und Schwimmen im Leistungssport erstelle ich einen individuellen Trainingsplan, der dich schneller macht. Zielgerichtet sind zur richtigen Zeit und im richtigen Umfang  Trainings im niedrigen Leistungsbereich “LIT” (Low Intensity Training ), im hochintensiven Leistungsbereich HIT (High Intensity Training) und Schwellentraining enthalten, ohne dabei die notwendige Regeneration und das Techniktraining zu vernachlässigen. Du solltest hierfür die jeweilige Sportart bereits länger trainiert haben und die Technik schon gut beherrschen.