Schwimmen für Anfänger (Kraulen)

Trainer

Ab 19,90 

Enthält 19% MwSt.
(5 Kundenrezensionen)

Kraulen bzw. Freistil-Schwimmen ist für viele Schwimmer ein echtes Problem, auch wenn sie schon gut Brust oder Rücken schwimmen können. Neben Koordinations- und Technikproblemen, treten oft Atmungsprobleme und damit verbundene Konditionsschwächen auf, die oftmals schon nach 50 oder 100 Metern zur ersten Zwangspause am Beckenrand führen.

Das muss nicht sein und lässt sich mit ein paar guten Übungen und ein wenig Geduld und Ausdauer sehr gut erlernen. Ich bin mit diesen Problemen vertraut und weiß, mit welchen Hilfsmitteln und Techniken man sich einer Lösung annähert. Schon nach wenigen Einheiten wirst Du merken, dass sich Deine Wasserlage und Kraultechnik verbessert hat und Du mit diesem Schwimmstil deutlich effektiver und schneller unterwegs bist als bisher.

Ich freue mich auf Dich!

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Beschreibung

Schwimmen für Anfänger (Kraulen/Freistil)

Richtig Kraulen lernen ohne unterzugehen!

Trainingsziel: Einfach besser schwimmen

Teilnehmer: Personal Training oder Gruppentraining ab min. 5 Personen (Quereinsteig jederzeit möglich)

Dauer: 1 Stunde

Leistungen

Leistungen

  • Kurz-Anamnese Beweglichkeit und individuelle Schwimmfähigkeiten
  • Theorie Kraulen
  • Warm-up am Beckenrand
  • Kraulübungen am Beckenrand
  • Einschwimmen
  • Technische Übungen im Wasser
  • Persönliche Fehleranalyse und Hilfestellungen vom Trainer
  • Bahnenschwimmen Kraul (nach Können und Ausdauer)
  • Ausschwimmen
  • Dehnen am Beckenrand

Anforderungen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Sicheres Brustschwimmen
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Geeignete Schwimmkleidung (eng anliegend)
  • Badekappe
  • Schwimmbrille
  • Getränk
  • Schwimmflossen, Pullbouy, Schwimmbrett (sofern verfügbar)

5 Bewertungen für Schwimmen für Anfänger (Kraulen)

  1. henning.ebke

    Super Schwimmtraining für Anfänger und Fortgeschrittene! Peter geht auf jeden Teilnehmer sehr individuell ein und vermittelt das Schwimmen in einer intuitiven und anschaulichen Weise. Ich habe vor dem Kurs immer wieder mit Schulterproblemen beim Kraulen kämpfen müssen. Mit Peters Tipps und technischen Anleitungen habe ich mittlerweile keinerlei Probleme mehr beim Kraulen und habe darauf hin auch schon meinen ersten Triathlon erfolgreich absolviert. Daher kann ich den Kurs jedem empfehlen, der Lust am Schwimmen hat und dazu lernen möchte!

  2. Jens

    Bereits in der Ü50-Altersklasse angelangt, hatte ich mich entschlossen das Kraulen mal “richtig” zu lernen. In Peters Gruppe war ich genau richtig: fordernd aber ohne Überlastung, mit viel Variationen bei den Technikübungen und vor allem mit ständigem Feedback und Hinweisen. Genau so hatte ich mir das vorgestellt. Mittlerweile kann ich 400m im Freistil durchschwimmen – Hauptziel erreicht. Mit den vielen Tipps aus dem Training kann ich nun weiter an Technik und Tempo arbeiten. Der Kurs ist eine super Sache!

  3. Armin Zielke

    In Peter habe ich einen guten Schwimmtrainer gefunden, der mit dabei geholfen hat meine Schwimmtechnik zu verbessern. Peter ist gezielt auf mich eingegangen. Mit seinen Tipps und Tricks war ich binnen kürzester Zeit in der Lage schneller zu schwimmen. Ob man Ambitionen hat oder nicht der Kurs ist für jeden was. Sehr zu empfehlen

  4. Pélagie Mepin-K.

    Ich war vor der Anmeldung skeptisch, ob ich als echte Kraulen-Anfängerin überhaupt bei diesem Training mitmachen kann. Aber Peter schaffte es schon ab dem ersten Termin, dass ich mich neben deutlich erfahrenen Schwimmern wohl fühle und nach meinem individuellen Rhythmus lernen kann. Als Trainer ist Peter extrem geduldig, dennoch fordernd, einfallsreich und irgendwie immer gelassen. Eine seltene Kombination, die jeden Teilnehmer weiter bringt. Ich kann jedem nur empfehlen, das mal auszuprobieren!
    Und wer es noch nicht kennt: Frühsport am Montagmorgen gibt eine tolle Energie um in die Woche zu starten 🙂

  5. Matthias

    Als ich den Kurs bei Peter begonnen habe viel mir selbst das Atmen beim Brustschwimmen noch extrem schwer, kraulen ging gar nicht. Peter hat mich super Stück für Stück an die richtige Atmung herangeführt und die Technik fürs kraulen aufgebaut. Statt wie früher Angst zu haben genieße ich es jetzt in Ruhe zu kraulen. Peter hat immer die richtigen Stellschrauben gefunden und mich gutgelaunt motiviert, ein top Kurs für einen Anfänger wie mich.

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