Rampentest Spiro von Steinberg Coaching

149,00 

Mit unserem klassischen Rampentest (Spriroergometrie) erhältst du einen umfassenden Leistungsstatus und eine ideale Datenbasis für deine individuelle Trainingsplanung

Unsere Leistungen:

  • Eingangsgespräch (Anamnese und Ziel)
  • Rampentest mit Atemgasanalyse (Spiroergometrie)
  • Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche (Herzfrequenz, Leistung oder Geschwindigkeit) sowie Fett- und Kohlenhydratverbrennung
  • Bestimmung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max)
  • Bestimmung der maximalen Leistungsfähigkeit
  • Bestimmung der ventilatorischen Schwelle (aerob-anaerobe Schwelle)
  • Hinweise zur angepassten Ernährung
  • Ermittlung des momentanen Trainingszustands
  • Anleitung zur individuellen Trainingsoptimierung
  • Auswertegespräch
  • Hand-out zur Diagnostik

Wir setzen uns unmittelbar nach deinem Kauf mit dir in Verbindung, um einen gemeinsamen Termin zu vereinbaren.

  • Dauer: 90 Minuten
  • Treffpunkt: Hubertusstr. 22, 53604 Bad Honnef
  • Termin: Nach Vereinbarung
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Anforderungen

Anforderungen:

  • Physisch gesund
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

Mitzubringen:

Je nach gebuchter Variante:

  • Eigenes Rennrad oder Triathlon-Bike
  • Radkleidung und -schuhe
  • Laufkleidung und -schuhe

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