Personal Schwimmtraining in Ratingen

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Ab 65,00 

Kraulen bzw. Freistil-Schwimmen ist für viele Schwimmer ein echtes Problem. Neben Koordinations- und Technikproblemen, treten oft Atmungsprobleme und Konditionsschwächen auf, die oftmals schon nach 50 Metern zur ersten Zwangspause führen.

Das muss nicht sein und lässt sich mit ein paar guten Übungen und ein wenig Geduld gut erlernen. Ich bin mit diesen Problemen vertraut und kann dir helfen, deine Schwächen mit geeigneten Hilfsmitteln und Techniken zu verbessern. Schon nach wenigen Einheiten wirst du merken, dass sich deine Wasserlage, dein Wassergefühl und deine Technik verbessert und du deutlich effektiver und schneller unterwegs bist.

In diesem Personal Training kann ich ganz individuell auf dich und deine Freunde eingehen. Egal ob Anfänger oder ambitionierte Schwimmer mit Wettkampfziel – wir definieren die Ziele gemeinsam und nähern uns ihnen nach und nach an.

Neu: Mit meinem Unter-Wasser-Kommunikationssystem kann ich dir Tipps geben während du schwimmst. Du hörst mich auch unter Wasser und kannst meine Hinweise sofort und effizient umsetzen.

Corona-Hinweis:
Die jeweils aktuell geltenden Corona-Verhaltensregeln sind bei jedem Training zwingend einzuhalten (je nach Lage 2G plus, 2G, 3G, medizinischer Mund-Nasenschutz, Abstandsregel etc.). Wir übernehmen ausdrücklich keine Verantwortung und haften nicht für Verstöße gegen die geltenden Regelungen der Corona-Schutzverordnung.
  • Mögliche Trainingsorte: Lehrschwimmhalle Allwetterbad Ratingen-Lintorf oder nach individueller Vereinbarung.
  • Termin: Termine müssen im Vorfeld von mir mit der Bäderverwaltung abgestimmt werden (i.d.R. Randzeiten, meistens Sonntag Nachmittag). Personal Trainings im öffentlichen Badebetrieb sind im Großraum Rhein/Ruhr leider nicht gestattet. 
  • Preismodell: Der Preis beinhaltet nur das Trainer-Honorar für max. 1-3 Personen. Bei Anmietung einer Bahn, bitte die entsprechende Bahnmiete weiter unten hinzufügen.
  • Fahrtkosten: Bei Trainings in Ratingen-Lintorf sind die Fahrtkosten inkludiert. Bei Entfernungen von über 50 km (Hin- u. Rückweg), werden zusätzlich Pkw-Fahrtkosten i.H.v. 0,38€/Kilometer sowie die Fahrzeit mit 50€ pro Stunde berechnet. 

Bahnmiete Allwetterbad Ratingen-Lintorf

Gültig für eine 25-Meter-Bahn und eine Stunde Wasserzeit. Die Anzahl der Bahnen oder Stunden kann im Warenkorb angepasst werden (Beispiel: 3 Bahnen für 2 Stunden = 6 oder 1 Bahn für 1 Stunde an 2 Terminen = 2)

 

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Beschreibung

Personal Training Schwimmen für Anfänger und Fortgeschrittene

Trainingsziel: Individuell nach deinen Fähigkeiten, Wünschen und Zielen

Teilnehmer: Personal Training für Erwachsene ab 18 Jahre (Einzelunterricht oder Kleingruppen bis max. 3 Personen)

Dauer: 60 Minuten (Wasserzeit)                               x  Foto

 

Leistungen

Leistungen

  • Kurz-Anamnese Beweglichkeit und individuelle Schwimmfähigkeiten
  • Theorie Kraulen
  • Warm-up
  • Einschwimmen
  • Technische Übungen im Wasser
  • Persönliche Fehleranalyse und Hilfestellungen
  • (Bahnen-) Schwimmen Kraul (nach Können und Ausdauer)
  • Ausschwimmen
  • Dehnen

 

 

Anforderungen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Sicheres Brustschwimmen
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

 

 

Mitzubringen

Mitzubringen (von allen TeilnehmerInnen)

  • Geeignete Schwimmkleidung (eng anliegend)
  • Badekappe
  • Schwimmbrille
  • Getränk
  • Schwimmflossen, Paddles, Pullbouy, Schwimmbrett, Schwimmschnorchel (sofern verfügbar)
  • Bei Freiwasserschwimmen: Neopren-Anzug, Rettungsboje (sofern verfügbar)

 

 

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