Nordic Walking Gruppentraining in Ratingen

Ab 6,90 

Nordic Walking – Gesundes Ausdauertraining in der Gruppe

Als erfahrene Nordic Walking-Trainerin begleite ich dich bei diesem immer beliebter werdenden Ausdauertraining. Nordic Walking ist eine ideale Sportart für die einen, um mit einem bewegungsintensiven Ausdauersport zu beginnen und für die anderen, um den Wiedereinstieg nach längerer Sportabstinenz zu schaffen.
Nordic Walking zählt zu den sanften Ausdauersportarten mit einem Ganzkörpertraining. Das Gehen mit Stöcken kurbelt sowohl das Immunsystem, den Stoffwechsel als auch das Herz-Kreislaufsystem an und senkt unter anderem erhöhten Blutdruck.

Bitte eigene NW-Stöcke mitbringen.

Achtung: In der Zeit vom 20.02.-04.06.2024 findet das Training nur montags statt!

  • Treffpunkt: Parkplatz Sportanlage Rot- Weiß Lintorf, Jahnstraße 16, 40885 Ratingen
  • Wochentag: Montag & Dienstag
  • Beginn: 17:00 Uhr
  • Dauer: 60 Minuten
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Beschreibung

Nordic Walking – Gesundes Ausdauertraining in der Gruppe

Bewegen, etwas für seine Gesundheit tun und dabei Spaß haben!

Trainingsziel: Förderung des Stoffwechsels und des Immunsystems • Stärkung der Lungenfunktion • Entgegenwirkung von Verspannungen  • fördert die Regeneration im Leistungsport • fördert die psychische Gesundheit • Gelenkschonend in der Natur bewegen • gesund bleiben und werden •  Gewichtsreduzierung •  Stärkung des Herz- Kreislaufsystems • Verbesserung des Wohlbefindens •  Stressabbau

Teilnehmer: Gruppentraining ab 3 Personen (bitte eigene NW- Stöcke mitbringen)

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