Leistungsdiagnostik Schwimmen – Laktattest

Kennst du eigentlich deine Leistungsfähigkeit beim Schwimmen?

Nichts ist frustrierender als viel zu trainieren ohne zu wissen ob sich das Training auszahlt. Wenn du deine Leistungsentwicklung messbar machen willst, musst du deine physiologischen Stellschrauben kennen. Du brauchst eine professionelle und wiederholbare Testmethode, mit der du deine Leistungsentwicklung erkennen und Wettkämpfe simulieren kannst.

Laktattest nach Pansold? Wie läuft das ab?

Der Laktattest ist beim Schwimmen der Gold-Standard in der sportwissenschaftlichen Leistungsdiagnostik. Die Durchführung von professionellen Laktattests erfordert jedoch viel Erfahrung und hohes fachliches Know-how.

Nach der Messung deines Ruhelaktats schwimmst du dich zunächst locker ein. Danach schwimmst du einen spezifischen Stufentest mit genau definierten Belastungsphasen, der je nach Trainingsziel unterschiedlich ausfallen kann (z.B. 8 x 200m, 6 x 400m etc.). Nach jeder Stufe erhöhst du die Geschwindigkeit um einen vorgegebenen Wert. Um Geschwindigkeit, Strecke (Freiwasser) und Herzfrequenz genau messen und halten zu können, verwendest du eine spezielle Schwimmbrille, die dir die Daten im Display anzeigt (wird gestellt). Nach jeder Stufe entnehmen wir eine geringe Menge Kapillarblut aus deinem Ohrläppchen und werden jeweils einen Laktattests nach einer sportwissenschaftlich bewährten Mess- und Analysemethode durchführen.

Der Test kann im Schwimmbad (Ratingen – nur sonntags) oder im Freiwasser (Duisburg) durchgeführt werden. Ich melde mich nach deiner Bestellung zur Terminabstimmung bei dir.