Laufen für Fortgeschrittene

Ab 49,00 

Enthält 19% MwSt.

 

Dieses Lauftraining richtet sich an fortgeschrittene und erfahrene Läufer, die ihrem Training einen neuen Kick verleihen wollen. Wenn es darum geht, schneller oder ausdauernder zu werden, dann müssen gezielte Impulse ins Training eingebaut werden. Das können z.B. die bekannten Intervallläufe sein, aber auch spezifische Übungen im Bereich Kraftausdauer, Schnelligkeitsausdauer, Sprints, Bergläufe etc. sind wichtig.

Unsere Trainer nehmen genau diese Aspekte auf und stellen abwechslungsreiche Trainingseinheiten zusammen, die Dich fordern und fördern und Dir helfen, Dich perfekt auf Deinen nächsten Wettkampf vorzubereiten. Dabei gehen wir auch auf Deinen individuellen Laufstil ein und helfen Dir, etwaige Fehler zu erkennen und zu vermeiden.

Solltest Du hier noch keinen passenden Ort oder Termin für Dich finden – ruf bitte einfach an oder schick uns eine Email. Unser Trainer-Netzwerk ist groß und flexibel und oft können wir auch über die hier angezeigten Varianten hinaus, passende Angebote individuell zusammenstellen.

Wir freuen uns auf Dich!

 

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Beschreibung

Laufen für Fortgeschrittene

Zielorientiertes Lauftraining für Läufer mit Erfahrungen

Trainingsziel: Vorbereitung auf ein konkretes Ziel oder einen Wettkampf im Bereich Laufen

Teilnehmer: Gruppentraining ab 5 Personen oder Einzeltraining

Dauer: 1 Stunde

Leistungen

  • Warm-up
  • Lauf-Technik
  • Gezieltes Laufen
  • Persönliche Fehleranalyse und Optimierungen durch den Trainer
  • Cool-Down
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Mindestens 1 Jahr Lauferfahrung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★★★☆☆
  • Technik: ★★☆☆☆

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Geeignete Laufkleidung und -schuhe
  • Pulsuhr sofern verfügbar
  • Getränk
  • Stirnlampe während der dunklen Jahreszeit
  • Ggf. kleines Handtuch

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