Laufen für Fortgeschrittene

Trainer

49,00 

Dieses Lauftraining richtet sich an fortgeschrittene und erfahrene Läufer, die ihrem Training einen neuen Kick verleihen wollen. Wenn es darum geht, schneller oder ausdauernder zu werden, dann müssen gezielte Impulse ins Training eingebaut werden. Das können z.B. die bekannten Intervallläufe sein, aber auch spezifische Übungen im Bereich Kraftausdauer, Schnelligkeitsausdauer, Sprints, Bergläufe etc. sind wichtig.

Ich nehme genau diese Aspekte auf und stelle abwechslungsreiche Trainingseinheiten zusammen, die Dich fordern und fördern und Dir helfen, Dich perfekt auf Deinen nächsten Wettkampf vorzubereiten. Dabei gehe ich auch auf Deinen individuellen Laufstil ein und helfe Dir, etwaige Fehler zu erkennen und zu vermeiden.

Bitte setze Dich vor oder nach Deiner Buchung mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren können.

  • Treffpunkt: Nach Vereinbarung
  • Termin: Nach Vereinbarung
  • Preismodell: Personal Training (Einzelticket)
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Beschreibung

Laufen für Fortgeschrittene

Zielorientiertes Lauftraining für Läufer mit Erfahrungen

Trainingsziel: Vorbereitung auf ein konkretes Ziel oder einen Wettkampf

Teilnehmer: Einzeltraining

Dauer: 1 Stunde

Leistungen

  • Warm-up
  • Lauf-Technik
  • Gezieltes Laufen
  • Persönliche Fehleranalyse und Optimierungen durch den Trainer
  • Cool-Down
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Mindestens 1 Jahr Lauferfahrung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★★★☆☆
  • Technik: ★★☆☆☆

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Geeignete Laufkleidung und -schuhe
  • Pulsuhr sofern verfügbar
  • Getränk
  • Stirnlampe während der dunklen Jahreszeit
  • Ggf. kleines Handtuch

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