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Lauftraining

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Dietmar Krüll • Schwimmen - Radfahren - Laufen - Triathlon

5 von 5

44,00 € – 59,00 €

Für Einzelpersonen und Kleingruppen. Bei der Buchung für zwei oder drei Personen wird es pro Person günstiger.

Du möchtest beim Laufen schrittweise leistungsstärker werden. Oder bist du Lauf-Einsteiger, möchtest neue Distanzen schaffen oder abnehmen? Egal mit welcher Motivation, mit Personal Training kommst du schneller zu deinem Ziel. Laufen ist eine der effizientesten Methoden, um Deinen Körper fit zu halten. Schon nach wenigen Laufeinheiten wirst du merken, dass sich dein Leistungsvermögen verbessert.

Mögliche Inhalte des Trainings im Überblick:

Einlaufen, Aufwärm- und Dehnübungen
Lauf-ABC-Übungen
Intervalltraining
Fahrtspiele
Hügelläufe
Tempoläufe
Steigerungsläufe
Tipps zum Laufstil (mit/ohne Videounterstützung)
Barfußlaufen

Bitte setze Dich vor oder nach der Buchung mit mir in Verbindung, um einen individuellen Termin zu vereinbaren.

Treffpunkt: Nach Vereinbarung
Termin: Nach Vereinbarung
Preismodell: Personal Training (Einzelticket)

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Artikelnummer: n.a. Kategorien: Laufen, Personal Training, Triathlon Schlagwörter: Anfänger, Aufwärmen, Barfußlaufen, Dehnübungen, Dietmar Krüll, Düsseldorf, Einlaufen, Fahrtspiele, Fitness, Hügelläufe, Intervalltraining, Kaarst, krefeld, Lauf-ABC-Übungen, Laufen, Laufstil, Lauftraining, meerbusch, Personal Training, run, running, Steigerungsläufe, Tempoläufe, Tipps, Training, Videounterstützung, willich

Beschreibung

Personal Training

Dauer: 1 Stunde

Bitte mach dir keine Gedanken um das Tempo oder die Belastung. Das Training wird deiner Leistungsfähigkeit angepasst und soll Spaß am Laufen machen. Schritt für Schritt arbeiten wir an deiner Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft. Zudem zeige ich dir, wie du dein eigenständiges Training aufbauen kannst.

Leistungen

Warm-up
Lauf-Technik
Gezieltes Laufen
Persönliche Fehleranalyse und Optimierungen durch den Trainer
Cool-Down
Dehnen

Anforderungen

Physisch gesund
Gute Laune
Kondition: ★☆☆☆☆
Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
Geeignete Laufkleidung und -schuhe
Pulsuhr sofern verfügbar
Getränk
Stirnlampe während der dunklen Jahreszeit
Ggf. kleines Handtuch

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