Kraulen für Anfänger

39,00 

Kraulen bzw. Freistil-Schwimmen ist für viele Schwimmer, auch wenn sie sehr gut Brust oder Rücken schwimmen können, ein echtes Problem. Neben Koordinations- und Technikproblemen, treten hier gern Atmungsprobleme und damit verbundene Konditionsschwächen auf, die oftmals schon nach 50 oder 100 Metern zur ersten Zwangspause am Beckenrand führen.

Das muss nicht sein und lässt sich mit ein paar guten Übungen und ein wenig Geduld und Ausdauer sehr gut erlernen. ich bin mit diesen Problemen vertraut und weiß, mit welchen Hilfsmitteln und Techniken man die Sache heran geht. Schon nach wenigen Einheiten wirst Du merken, dass sich Deine Wasserlage und Kraultechnik verbessert hat und Du mit diesem Schwimmstil deutlich effektiver und schneller unterwegs bist als bisher.

Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich!

Bitte setze Dich vor oder nach Deiner Buchung mit mir in Verbindung, damit wir einen indivieduellen Termin vereinbaren können.

  • Treffpunkt: Nach Vereinbarung
  • Termin: Nach Vereinbarung
  • Preismodell: Personal Training (Einzelticket)
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Beschreibung

Kraulen für Anfänger

Richtig Kraulen lernen ohne  unterzugehen!

Trainingsziel: Einfach besser schwimmen

Teilnehmer: Personal Training oder Gruppentraining ab min. 5 Personen (Quereinsteig jederzeit möglich)

Dauer: 1 Stunde

Leistungen

  • Kurz-Anamnese Beweglichkeit und individuelle Schwimmfähigkeiten
  • Theorie Kraulen
  • Warm-up am Beckenrand
  • Kraulübungen am Beckenrand
  • Einschwimmen
  • Technische Übungen im Wasser
  • Persönliche Fehleranalyse und Hilfestellungen vom Trainer
  • Bahnenschwimmen Kraul (nach Können und Ausdauer)
  • Ausschwimmen
  • Dehnen am Beckenrand

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Sicheres Brustschwimmen
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Geeignete Schwimmkleidung (eng anliegend)
  • Badekappe
  • Schwimmbrille
  • Getränk
  • Schwimmflossen, Pullbouy, Schwimmbrett (sofern verfügbar)

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