Kraulen für Anfänger

Ab 19,90 

Enthält 19% MwSt.

 

Kraulen bzw. Freistil-Schwimmen ist für viele Schwimmer, auch wenn sie sehr gut Brust oder Rücken schwimmen können, ein echtes Problem. Neben Koordinations- und Technikproblemen, treten hier gern Atmungsprobleme und damit verbundene Konditionsschwächen auf, die oftmals schon nach 50 oder 100 Metern zur ersten Zwangspause am Beckenrand führen.

Das muss nicht sein und lässt sich mit ein paar guten Übungen und ein wenig Geduld und Ausdauer sehr gut erlernen. Unsere Trainer sind mit diesen Problemen vertraut und wissen, mit welchen Hilfsmitteln und Techniken man die Sache heran geht. Schon nach wenigen Einheiten wirst Du merken, dass sich Deine Wasserlage und Kraultechnik verbessert hat und Du mit diesem Schwimmstil deutlich effektiver und schneller unterwegs bist als bisher.

Solltest Du hier noch keinen passenden Ort oder Termin für Dich finden – ruf bitte einfach an oder schick uns eine Email. Unser Trainer-Netzwerk ist groß und flexibel und oft können wir auch über die hier angezeigten Varianten hinaus, passende Angebote individuell zusammenstellen.

Wir freuen uns auf Dich!

 

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Beschreibung

Kraulen für Anfänger

Richtig Kraulen lernen ohne dabei unterzugehen!

Trainingsziel: Einfach besser schwimmen

Teilnehmer: Min. 5 Personen

Dauer: 1 Stunde

Leistungen

  • Kurz-Anamnese Beweglichkeit und individuelle Schwimmfähigkeiten
  • Theorie Kraulen
  • Warm-up am Beckenrand
  • Kraulübungen am Beckenrand
  • Einschwimmen
  • Technische Übungen im Wasser
  • Persönliche Fehleranalyse und Hilfestellungen vom Trainer
  • Bahnenschwimmen Kraul (nach Können und Ausdauer)
  • Videoanalyse
  • Ausschwimmen
  • Dehnen am Beckenrand

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Sicheres Brustschwimmen
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Geeignete Schwimmkleidung (eng anliegend)
  • Badekappe
  • Schwimmbrille
  • Getränk
  • Schwimmflossen, Pullbouy, Schwimmbrett (sofern verfügbar)

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