Golf Athletik in Mettmann

Ab 17,00 

Du m√∂chtest Deine Schnellkraft verbessern und die Bewegungsmuster f√ľr einen besseren Schwung festigen? Dann bist Du hier richtig. Als Funktions- und Golftrainerin helfe ich Dir gerne, effektiv und vor allem richtig und ohne Verletzungsrisiko zu trainieren.

  • Mehr Beweglichkeit
  • Mehr L√§nge
  • Mehr Ausdauer
  • Mehr Stabilit√§t

Bewegungsabläufe können optimiert werden, damit sich der Golfschwung auf gesunde Weise verbessert. Wenn es aufgrund körperlicher Einschränkungen an der erforderlichen Beweglichkeit fehlt, suche ich nach Lösungen und helfe Dir mit gezielten Übungen, mehr Beweglichkeit zu erlangen.

Bitte setze Dich vor oder nach dem Kauf mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren können.

  • Ort: Mettmann
  • Treffpunkt: Auf dem H√ľls 16, 40822 Mettmann
  • Termin: Nach Vereinbarung
  • Dauer: 45 Minuten

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Beschreibung

Golf Athletik

Privatunterricht f√ľr 1 bis max. 4 Personen

Preisangaben pro Person

Trainingsziele:

  • Reduzierung von Beschwerden
  • Verbesserung der Beweglichkeit f√ľr ein optimales Bewegungsausma√ü zur Optimierung der Golftechnik
  • Kr√§ftigung aller am Golfspiel beteiligten Muskelgruppen
  • Verbesserung des Gleichgewichts
  • Steigerung der Koordination, sowie ein besseres Zusammenspiel aller am Golfschwung beteiligten Faktoren (Timing)
  • Kompakterer, schnellerer und konstanterer Schwung
  • Mehr Schnellkraft zur Erh√∂hung der Schl√§gerkopfgeschwindigkeit, was zu l√§ngeren Schl√§gen und Drives f√ľhrt
  • Erh√∂hung der K√∂rpergrundspannung
  • Gutes Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen innerhalb des Golfschwungs
  • Verbessertes Rekrutierungsverhalten, d.h. die gleichzeitige Aktivierung einzelner Muskelfasern innerhalb eines Muskels
  • Erh√∂hung der Kraftausdauer

Leistungen

  • Warm-Up
  • Schwunganalyse (auf Wunsch bei max. 1 Teilnehmer pro Training)
  • Funktions- und √úbungs-Zirkel mit Schwerpunkt Golf
  • √úbungen mit dem eigenen K√∂rpergewicht und erg√§nzendem Trainings-Equipment
  • Pers√∂nliche Fehleranalyse und Optimierungen durch den Trainer
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition:¬†‚ėÖ‚ėÜ‚ėÜ‚ėÜ‚ėÜ
  • Technik: ‚ėÖ‚ėÜ‚ėÜ‚ėÜ‚ėÜ

Mitzubringen

Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.

  • Geeignete Sportkleidung mit ausreichend Bewegungsfreiheit
  • Lieblingsschl√§ger
  • Golf-Handschuh
  • Handtuch

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