Golf Athletik

69,00 

Enthält 19% MwSt.

Du möchtest Deine Schnellkraft verbessern und die Bewegungsmuster für einen besseren Schwung festigen? Dann bist Du hier richtig. Als Funktions- und Golftrainerin helfe ich Dir gerne, effektiv und vor allem richtig und ohne Verletzungsrisiko zu trainieren.

  • Mehr Beweglichkeit
  • Mehr Länge
  • Mehr Ausdauer
  • Mehr Stabilität

Bewegungsabläufe können optimiert werden, damit sich der Golfschwung auf gesunde Weise verbessert. Wenn es aufgrund körperlicher Einschränkungen an der erforderlichen Beweglichkeit fehlt, suche ich nach Lösungen und helfe Dir mit gezielten Übungen, mehr Beweglichkeit zu erlangen.

Bitte setze Dich vor oder nach dem Kauf mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren können.

  • Ort: Mettmann
  • Treffpunkt: Auf dem Hüls 16, 40822 Mettmann
  • Termin: Nach Vereinbarung
  • Dauer: 45 Minuten

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Beschreibung

Golf Athletik

Privatunterricht für 1 bis max. 3 Personen

Preisangaben pro Person

Trainingsziele:

  • Reduzierung von Beschwerden
  • Verbesserung der Beweglichkeit für ein optimales Bewegungsausmaß zur Optimierung der Golftechnik
  • Kräftigung aller am Golfspiel beteiligten Muskelgruppen
  • Verbesserung des Gleichgewichts
  • Steigerung der Koordination, sowie ein besseres Zusammenspiel aller am Golfschwung beteiligten Faktoren (Timing)
  • Kompakterer, schnellerer und konstanterer Schwung
  • Mehr Schnellkraft zur Erhöhung der Schlägerkopfgeschwindigkeit, was zu längeren Schlägen und Drives führt
  • Erhöhung der Körpergrundspannung
  • Gutes Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen innerhalb des Golfschwungs
  • Verbessertes Rekrutierungsverhalten, d.h. die gleichzeitige Aktivierung einzelner Muskelfasern innerhalb eines Muskels
  • Erhöhung der Kraftausdauer

Leistungen

  • Warm-Up
  • Schwunganalyse (auf Wunsch bei max. 1 Teilnehmer pro Training)
  • Funktions- und Übungs-Zirkel mit Schwerpunkt Golf
  • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ergänzendem Trainings-Equipment
  • Persönliche Fehleranalyse und Optimierungen durch den Trainer
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.

  • Geeignete Sportkleidung mit ausreichend Bewegungsfreiheit
  • Lieblingsschläger
  • Golf-Handschuh
  • Handtuch

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