Golf Athletik-Training

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49,00 

Du möchtest Deine Schnellkraft verbessern und die Bewegungsmuster fĂŒr einen besseren Schwung festigen? Dann bist Du hier richtig. Als Funktions- und Golftrainer helfe ich Dir gerne, effektiv und vor allem richtig und ohne Verletzungsrisiko zu trainieren.

  • Mehr Beweglichkeit
  • Mehr LĂ€nge
  • Mehr Ausdauer
  • Mehr StabilitĂ€t

BewegungsablĂ€ufe können optimiert werden, damit sich der Golfschwung auf gesunde Weise verbessert. Wenn es aufgrund körperlicher EinschrĂ€nkungen an der erforderlichen Beweglichkeit fehlt, suche ich nach Lösungen und helfe mit gezielten Übungen, mehr Beweglichkeit zu erlangen.

Bitte setze Dich vor oder nach dem Kauf mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren können.

  • Treffpunkt: Nach Vereinbarung
  • Termin: Nach Vereinbarung
  • Dauer: 45 Minuten

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Beschreibung

Golf Athletik-Training

Privatunterricht fĂŒr 1 bis max. 3 Personen

Preisangaben pro Person

Trainingsziele:

  • Reduzierung von Beschwerden
  • Verbesserung der Beweglichkeit fĂŒr ein optimales Bewegungsausmaß zur Optimierung der Golftechnik
  • KrĂ€ftigung aller am Golfspiel beteiligten Muskelgruppen
  • Verbesserung des Gleichgewichts
  • Steigerung der Koordination, sowie ein besseres Zusammenspiel aller am Golfschwung beteiligten Faktoren (Timing)
  • Kompakterer, schnellerer und konstanterer Schwung
  • Mehr Schnellkraft zur Erhöhung der SchlĂ€gerkopfgeschwindigkeit, was zu lĂ€ngeren SchlĂ€gen und Drives fĂŒhrt
  • Erhöhung der Körpergrundspannung
  • Gutes Zusammenspiel einzelner Muskelgruppen innerhalb des Golfschwungs
  • Verbessertes Rekrutierungsverhalten, d.h. die gleichzeitige Aktivierung einzelner Muskelfasern innerhalb eines Muskels
  • Erhöhung der Kraftausdauer

Leistungen

  • Warm-Up
  • Schwunganalyse (auf Wunsch bei max. 1 Teilnehmer pro Training)
  • Funktions- und Übungs-Zirkel mit Schwerpunkt Golf
  • Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und ergĂ€nzendem Trainings-Equipment
  • Persönliche Fehleranalyse und Optimierungen durch den Trainer
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch gesund
  • Freude an Bewegung
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.

  • Geeignete Sportkleidung mit ausreichend Bewegungsfreiheit
  • LieblingsschlĂ€ger
  • Golf-Handschuh
  • Handtuch

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