ab 9,90 €
Laufen in der Dunkelheit ist gerade im Herbst und Winter ein Thema. Aber es gibt viele Möglichkeiten, das Laufen im Dunkeln sicher zu gestalten und dabei auch noch Spaß zu haben. Es gilt auf einige Dinge besonders zu achten, aufmerksam und vorausschauend zu laufen. Auch als Neuling brauchst du dich nicht scheuen, im Dunkeln zu Laufen!
Tempo spielt bei diesem Training keine Rolle – es geht hier NICHT um höher, schneller, weiter! In diesem Programm laufen wir relativ flach und in kleinen Runden. Auch zwischendurch mal gehen oder pausieren gehört dazu. Ohne dich zu überlasten führe ich dich Schritt für Schritt ans Ziel.
Jeden Dienstag und Freitag:
Treffpunkt: Parkplatz, An den Hanten, 40885 Ratingen
Bewegen, abnehmen und dabei Spaß haben!
Trainingsziel: Bewegung • Gewichtsreduzierung • gesund bleiben und werden • Laufen lernen
Teilnehmer: Einzeltraining oder Gruppentraining ab 3 Personen
Dauer: 45 Minuten, immer dienstags und freitags von 18:00-19:00 Uhr
Treffpunkt: Parkplatz, An den Hanten, 40885 Ratingen
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