Personal Training Kraft und Ausdauer

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Ab 79,00 

Du fühlst Dich steif, schlapp, oder Dir fehlt es an Gelenkigkeit? Du möchtest Deine Körperkraft verbessern und insgesamt fitter werden? Dann bist Du hier genau richtig. Ich helfe Dir gerne dabei, effektiv und vor allem richtig und ohne Verletzungsrisiko zu trainieren.

In diesem Einzeltraining kann ich ganz gezielt auf Deine persönlichen Stärken und Schwächen, sowie auf Deine Trainingspräferenzen eingehen. Wir trainieren weitestgehend mit dem eigenen Körpergewicht und einfachen Hilfsmitteln wie Pezzi-Bällen, Therabändern, Schaumstoffrollen etc.. Und nachdem Du den ersten kleinen Muskelkater überwunden hast, wirst Du Dich schon bald viel fitter und motivierter fühlen!

Ich führe dieses Training als Einzeltraining bei Dir zu Hause oder an einem Ort Deiner Wahl, im Umkreis von bis zu 25 km von Viersen aus.

  • Dauer: 45 Minuten
  • Termin: Nach Vereinbarung
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Beschreibung

Personal Training Kraft und Ausdauer

Kraft- und ausdauerorientiertes Einzeltraining als Ergänzungstraining für alle Sportarten und Bewegungsformen

Trainingsziel: Erhöhung der Körperstabilität, Muskelaufbau und Ausdauer

Teilnehmer: Einzeltraining

Dauer: 45 Minuten

Leistungen

  • Warm-Up
  • Kraft-Zirkel
  • Persönliche Fehleranalyse und Optimierungen
  • Dehnen

Anforderungen

  • Physisch Gesund
  • Gute Laune
  • Kondition: ★☆☆☆☆
  • Technik: ★☆☆☆☆

Mitzubringen

  • Wichtig: Bitte bring Deine ausgedruckte Rechnung mit zum Training. Sie dient Dir als Ticket und berechtigt Dich zur Teilnahme am Training.
  • Sportkleidung
  • Handtuch
  • Getränk

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