Brustschwimmen – Aber richtig!

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Optimiere mit meiner Hilfe an zwei Trainingseinheiten Deine Brustschwimm-Technik

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Beschreibung

Wir sind das Land der Brustschwimmer. Weil wir es so “gelernt” bekommen haben. Weil es vermeintlich die “einfachste” Schwimmtechnik ist. Doch kaum jemand schwimmt korrekt Brust. Von mir werden diese zwei Hauptfehler am häufisten beobachtet: Der Kopf wird permanent über Wasser gehalten und Armzug und Beinschlag werden nicht richtig ausgeführt.

Diese Fehler führen nicht nur zu einer schlechten Wasserlage mit unnötigem Zeit- und Energieverlust. Sie können auch negative Auswirkungen auf den Bereich des Kopfes (Halswirbelsäule, Atlas, Nackenmuskulatur) sowie der unteren Extremitäten (Hüfte/Becken und Knie) haben.

Oft reichen kleine Hilfestellungen und Korrekturen im Bewegungsablauf aus, um eine große Verbesserung zu erzielen. Zunächst analysiere ich Deinen Schwimmstil, um Dir im ersten Schritt Deine individuelle Schwachstelle zeigen zu können. Im zweiten Schritt korrigieren und verbessern wir Deine Technik. Die zweite Trainingseinheit wenige Tage später nutzen wir, um das Erlernte zu verinnerlichen.

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