Achtsamkeitstraining mit Yoga in Essen-Kettwig

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Form von Aufmerksamkeit mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand. Also eine spezielle Persönlichkeitseigenschaft die man gezielt trainieren kann. Einflüsse und Emotionen erkennen, zulassen, und sich auf das Wesentliche konzentrieren – wichtige Eigenschaften für ein gutes Lebensgefühl!

Achtsamkeitstraining mit Yoga

Yoga klärt und beruhigt den Geist, fördert ein positives Körpergefühl, schult die Körperwahrnehmung und damit die Achtsamkeit. Mit kaum einer anderen Bewegungsform lassen sich vergleichbare Erfolge im Achtsamkeitstraining erzielen. In einer Einheit von Körper, Geist und Atem wirst Du die alltäglichen Herausforderungen ausgeglichener, gelassener und mit Leichtigkeit bewältigen.

Kompetenz

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit dem Thema und helfe Dir mit leicht verständlichen Übungen und Trainings, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und Deine Achtsamkeit zu schulen.