Achtsamkeitstraining mit Laufen

Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Form von Aufmerksamkeit mit einem besonderen Wahrnehmungs- und Bewusstseinszustand. Also eine spezielle Persönlichkeitseigenschaft die man gezielt trainieren kann. Einflüsse und Emotionen erkennen, zulassen, und sich auf das Wesentliche konzentrieren – wichtige Eigenschaften für ein gutes Lebensgefühl!

Achtsamkeitstraining mit Laufen

Laufen klärt und beruhigt die Gedanken, fördert ein positives Körpergefühl, schult die Körperwahrnehmung und damit die Achtsamkeit. Mit kaum einer anderen Bewegungsform lassen sich vergleichbare Erfolge im Achtsamkeitstraining erzielen. In einer Einheit von Körper und Atem wirst Du die alltäglichen Herausforderungen ausgeglichener, gelassener und mit Leichtigkeit bewältigen.

Kompetenz

Ich beschäftige mich sich seit vielen Jahren mit dem Thema und helfe Dir mit leicht verständlichen Übungen und Trainings, ein positives Körpergefühl zu entwickeln und Deine Achtsamkeit zu schulen.

Bitte setze Dich vor oder nach Deiner Buchung mit mir in Verbindung, damit wir einen individuellen Termin vereinbaren können.