Mission „Kona 2019“ – Rüdiger Welsch vertraut für den dritten Anlauf zur Ironman-Weltmeisterschaft 2019 auf Time4Sports

Das Time4Sports-Team freut sich, Rüdiger Welsch bei seinen Vorbereitungen zu seiner dritten Teilnahme an der Ironman-Weltmeisterschaft im Oktober 2019 begleiten zu dürfen. Rüdiger ist ein Triathlon-Urgestein des TuS Breitscheid und hat in seiner jahrzehntelangen Triathlon-Vita Wettkämpfe auf allen Distanzen erfolgreich gefinisht. Besonders hervorzuheben ist sein Altersklassen-Vize-Europameister-Titel, den er 2013 beim Ironman-Frankfurt erzielen konnte.

Das Time4Sports-Team wird seine gesamte Kompetenz in die Vorbereitungen von Rüdiger, sowohl für den Qualifikations-Wettkampf am 30.06.2019 in Frankfurt, als auch die Weltmeisterschaft in Kona im Oktober 2019 legen. Unser Ziel ist es, Rüdiger in persönlicher Bestzeit auf Hawaii über die Finishline laufen zu sehen.

Lieber Rüdiger, wir wünschen Dir viel Erfolg und Durchhaltevermögen bei der Vorbereitung auf Deine beiden Ironman-Races!

Time4Sports

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  • Zwischendurch mal ein update von mir nach rund 3 Monaten Training mit time4 Sports und Taner:
    Das war schon ein komisches Gefühl zu Anfang – gefühltes Joggen statt Ballern soll mich zum Ziel bringen? Dann aber kamen beim Laufen die ersten Einheiten mit Belastungsspitzen – und haben prima funktioniert! Entsprechend positiv verlaufen ist dann auch der erste Formtest, d.h. der Halbmarathon der Duisburger Winterlaufserie. Hätte ich nicht 2 km vor dem Ziel ein menschliches Bedürfnis gehabt, wäre ich ca 1 min schneller als in 2018 gewesen.

    Die Betreuung durch Taner kann man sich nicht besser wünschen. Taner guckt sich jede absolvierte Einheit genau an und gibt Feedback. Auch habe ich nach 50 (!) Jahren Schwimmsport zum ersten mal eine Videoanalyse absolviert und war überrascht, wie viele Optimierungspotentiale nicht nur Taner sondern ich selbst entdecken konnte.

    Schließlich noch das Training über Trainingpeaks bzw. Garmin Forerunner: einmal eingestellt fluppt datt! Der Forerunner gibt regelmäßig Feedback über die zu laufende Geschwindigkeit und ob ich zu schnell, zu langsam oder im Zielbereich laufe. “Big Taner is watching you” sag ich nur ;-).

    … und jetzt bin ich gespannt, wie es in einer Woche beim Duathlon in Mettmann läuft…

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