Wer auch mal Off-Road, Trail- oder Cross-Läufe absolviert, kann den Trainingsalltag deutlich abwechslungsreicher gestalten und profitiert von vielen Vorteilen. Egal ob…
Ausreichende Erholungsphasen sind ebenso wichtig wie die sportliche Belastung selbst. Der Reiz der Trainingsbelastung wird in der Regenerationsphase verarbeitet. Dies…
Wenn du schneller schwimmen willst ist deine Fitness mindestens genauso wichtig wie deine Schwimmtechnik. Ohne ausreichende „Schwimm“-Fitness wird es dir…
#Triathlon: #Ausdauersport, #Freizeitsport, #Leistungssport und #Trendsport. Es muss ja nicht gleich die Hawaii-Distanz sein. Für Menschen, die gerne an der…